杂粮豆浆红枣去核，混在一起打成汁……【8点—10点】喝
【10点—12点】红汁切块打成汁……
【12点—2点】绿汁以上食材洗净切开，打成汁，装瓶…
【14点—16点】黄汁同上（这个味道是这几个中最好喝的）…
晚上一杯牛奶有利于睡眠💤
按顺序喝坚持三天✊一天五瓶（可以加点蜂蜜）
上传你做的轻断食果蔬汁
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吃货小姐姐-
