只见海鲜不见面的海鲜焖面

3 人做过这道菜
以前很不喜欢吃面,因为我是米饭党🤓
后来减肥,午餐晚餐都不吃主食。早上又没有吃米饭的习惯,慢慢就逐渐发展到早上经常吃面的地步😣
我很怕吃单调重复的东西,所以换着花样做面,也是一种乐趣吧😁

用料  

海虾 10只左右
花蛤 250克
粗湿面 150克
黄豆芽 50克
小青菜 50克
适量
酱油 两勺
花椒粉 适量
十分之一勺
耗油 一勺
料酒 两勺
大蒜 4-5瓣

只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法  

  1. 盐+两勺酱油+¼勺糖+少许花椒粉+半碗水兑成碗汁。碗是5.5寸碗。我用的是扬州三和四美酱油,如果没有酱油可以用半勺老抽和一勺半生抽勾兑

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤1
  2. 水烧开,加一勺料酒放入洗好的花蛤,花蛤打开就马上捡出来,不要在水里煮久

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤2
  3. 大蒜去根,切成碎末。不要用蒜夹夹,尽量用刀切碎。喜欢蒜末口感的可以切粗一些

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤3
  4. 海虾剪掉虾须,开背去掉虾线备用

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤4
  5. 青菜豆芽洗净备用

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤5
  6. 煮面的水里加少许盐,水开后放入粗面,水再次烧开后调最小火,盖上锅盖煮一分钟。捞出过凉水,面条温热即可,加入一勺食用油拌匀备用

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤6
  7. 锅里放少油

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤7
  8. 油温热时下蒜末。油温千万不能高,不然蒜容易炸糊。小火慢慢把蒜炒出香味。

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤8
  9. 蒜炒到微微有点发黄时放入海虾

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤9
  10. 海鲜变色后放入花蛤,同时加入一勺料酒炒匀

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤10
  11. 倒入调好的碗汁

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤11
  12. 碗汁烧开后放入粗面,让面上都沾上汤汁,转小火盖上锅盖焖2分钟

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤12
  13. 之后加入蔬菜,也要沾上汤汁,汤重新烧开后,继续小火加盖焖1分钟

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤13
  14. 出锅前加一勺耗油,拌匀,就可以出锅啦!

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤14
  15. 装盘,要是能配点小酒咪咪也是很不错的呢😋

    只见海鲜不见面的海鲜焖面的做法 步骤15

小贴士

1.所用的海鲜可以根据喜好搭配。用量也不是固定的
2.这道面的特色就是蒜末和海鲜的味道搭配,如果不喜欢蒜的味道,做出来的效果肯定差很多
3.面要先煮一下,过凉再拌油,这样是为了后面焖面时面不容易产生粘连,毕竟焖面所用的汤比较少
4.面用的是粗的湿面,也就是用来做炒面的面条,生面店可以买到
5.我这个面条煮熟需要4分钟。自己要按所用面条需要的煮熟时间来调整每个环节所用的时间。别说按我的时间做出来面条不熟或者太烂。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2018-07-21 08:40:45
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只见海鲜不见面的海鲜焖面的答疑

  • GNA-WASR  2019-03-05  
    0
    让面和菜都沾到汤汁?那岂不是要拌到汤里面了吗?
    作者回复 2019-03-05  
    没看懂你的问题。焖面就是要沾汤汁啊,不沾到汤汁的面是硬的

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