1、苦瓜洗干净,切好,焯水。焯2分钟就可以了,时间久了会不脆,但如果怕苦还是多焯一会去苦味
2、豆豉鲮鱼罐头,把鱼撕成小块备用,蒜两瓣对半切备用
3、将罐头里的油和豆豉倒入锅中(不用另外放油了),油热后下蒜瓣爆香,然后放入苦瓜和撕好的鱼,大火炒,快出锅时放一点白糖提味(根据口味可以加一点盐,个人认为罐头的咸度已经够了)
4、出锅摆盘,一口里苦瓜夹着鱼,就没那么苦了呢
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