饭盒

上班族营养便当这样装，简单快手仪式感满满，拒绝外卖，不到百元轻松搞定一周午餐！

米饭、猪蹄、黄瓜、芹菜、鸡蛋、鸡翅、辣椒、豆皮、茄子、豇豆、菜花、排骨、五花肉、油菜、苦瓜、白菜、西红柿

1 做过  （七天内 1 人做过）

麦麦家的餐桌

学生带饭食谱

爱和坚持

0 做过

fulllike

上班族一周带饭合集，快手低脂，菜肉碳水合理搭配，营养丰富，省钱又健康

蔬菜、肉食、主食

0 做过

麦麦家的餐桌

打工人带饭上班一周不重样食谱，养生拒绝外卖

蔬菜、肉类、主食

0 做过

麦麦家的餐桌

打工人午餐🍱带饭系列（三）

玻璃饭盒、蔬菜、肉、米

1 做过

Fanfan186

一周营养美味便当🍱优质快手家常菜

便当

0 做过

小花低卡便当记

✅挑战365天晚餐不重样第76天:烤肠鸡蛋土豆烩饭‼️

鸡蛋、土豆、烤肠、调料

综合评分 7.4

小雪饱饱o

上班族便当🍱 午餐带饭（五）

蔬菜、肉类

0 做过

翻水水第一名

✅挑战365天晚餐不重样第212天:盐葱猪排‼️

梅花肉、小葱、大蒜、配料、调料

5 做过  （七天内 1 人做过）

小雪饱饱o

一周快手便当🍱健康低卡/上班族

便当

综合评分 7.8

小花低卡便当记

快手低脂不重样便当🍱打工人的午餐饭盒，营养均衡，不足百元搞定一周午餐

肉、蔬菜、米饭

0 做过

麦麦家的餐桌

入秋了！快来吃低卡饱腹的东北大饭包😋

鸡蛋、大米、小米、小葱、香菜、白菜叶、豆瓣酱、花生米、土豆、尖椒、花椒粉、鸡精、油

综合评分 9.0

逗逗飞的厨房

外卖第一名，简单在家做|黄焖鸡米饭

鸡腿、干香菇、青椒、土豆、料酒、冰糖、蚝油、生抽、老抽、鸡精、香叶、白胡椒粉、糖、五香粉、姜粉、姜、干辣椒/剁椒、蒜

综合评分 8.5  （七天内 10 人做过）

可能是颗人参吧

✅挑战365天晚餐不重样第149天:洋葱肉丝‼️

洋葱、肉丝、螺丝椒、小米辣、大蒜、调料

10 做过

小雪饱饱o

孕期❤爱心便当❤合集

主食、蛋白质、蔬菜

0 做过

潇湘秋韵

✅挑战365天晚餐不重样第129天:盐葱牛肉饭‼️

肥牛、小葱、大蒜、调料

综合评分 7.2

小雪饱饱o

一周营养便当🍱健康快手家常菜

清爽优质便当

3 做过

小花低卡便当记

✅挑战365天晚餐不重样第192天:胡椒鸡‼️

鸡腿肉、红葱头、二荆条、葱、大蒜、小米辣、香菜、调料

4 做过  （七天内 1 人做过）

小雪饱饱o

海苔肉松饭团

米饭、海苔、肉松、白醋、食盐、白糖、香油、食用油、黄瓜、胡萝卜、火腿肠、沙拉酱

6 做过

哼唧爱美食

✅挑战365天晚餐不重样第145天:孜然土豆牛肉粒‼️

牛肉、土豆、香菜、小米辣、调料、配料

综合评分 7.6

小雪饱饱o