土豆秋葵沙拉卷

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夏天吃点沙拉,减轻身体负担,土豆饱腹,秋葵润肠通便,黄瓜清凉低卡路里,胡萝卜有丰富的维生素A,搭配上低卡低脂沙拉汁,做为主食,不瘦都很难!

用料  

土豆 一个
秋葵 两根
胡萝卜 适量
黄瓜 适量
冠利意式乳酪沙拉汁 适量
寿司海苔 一片

土豆秋葵沙拉卷的做法  

  1. 胡萝卜,土豆切小块,煮熟或蒸熟,秋葵也煮熟了备用

    土豆秋葵沙拉卷的做法 步骤1
  2. 土豆压成泥状

    土豆秋葵沙拉卷的做法 步骤2
  3. 加入胡萝卜丁和黄瓜丝

    土豆秋葵沙拉卷的做法 步骤3
  4. 加入冠利意式乳酪沙拉汁

    土豆秋葵沙拉卷的做法 步骤4
  5. 再加入少许黑胡椒,搅拌均匀

    土豆秋葵沙拉卷的做法 步骤5
  6. 放在寿司海苔上,用勺子轻轻压均匀

    土豆秋葵沙拉卷的做法 步骤6
  7. 秋葵切去头尾,放在土豆泥的一侧

    土豆秋葵沙拉卷的做法 步骤7
  8. 轻轻卷起来,切开,可以吃了!

    土豆秋葵沙拉卷的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2018-05-31 12:54:50
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