鸡肝芦笋胡萝卜粥
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玛丽的私房小厨
宝宝吃鸡肝芦笋胡萝卜粥的好处
1、促进成长发育
鸡肝胡萝卜粥含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、锌、维生素等营养物质，其中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，且还能补充维生素B2、维生素C和硒，能增强人体免疫力，促进宝宝成长发育。
2、保护眼睛
鸡肝胡萝卜粥中维生素A非常丰富，可以补充充足的维生素A，保护宝宝的眼睛。
3、芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂，以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。
1、促进成长发育
鸡肝胡萝卜粥含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、锌、维生素等营养物质，其中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，且还能补充维生素B2、维生素C和硒，能增强人体免疫力，促进宝宝成长发育。
2、保护眼睛
鸡肝胡萝卜粥中维生素A非常丰富，可以补充充足的维生素A，保护宝宝的眼睛。
3、芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，有含量惊人的抗氧化剂、免疫细胞激活剂、正常细胞的生长调节剂，以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。
用料
鸡肝芦笋胡萝卜粥的做法
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先将胡萝卜和芦笋切成丁，备用
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用盐腌制鸡肝30分钟期间换三次水，后用清水冲10分钟后捞起
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准备一杯米，一锅水。
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切好姜片，准备好蒜头
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将胡萝卜和芦笋倒进锅内，倒一勺橄榄油
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将鸡肝切小块倒入锅内，倒一勺盐加以搅拌均匀
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启动煮粥模式50分钟
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最后香喷喷 营养美味的鸡肝芦笋胡萝卜粥新鲜出炉咯！
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鸡肝中维生素A非常丰富，具有维持正常生长和生殖机能的作用。 第一次煮，感觉还不错哦！一周最多吃一次哈！鸡肝营养虽好，但不宜多吃哦！
