青瓜、胡萝卜、火腿肠，切条。蟹柳棒煮熟。青瓜和胡萝卜看个人喜好是否煮熟。
米饭，放入三大勺寿司醋和小三勺白糖搅拌。
紫菜铺在卷帘上，然后把米饭铺在紫菜上。
放进自己喜爱的食材，如蟹柳棒、火腿肠、青瓜和胡萝卜，建议一次放三种。
卷起来。
紫菜卷摆盘。
香煎秋刀鱼，生菜摆盘。
做一份沙拉。鸡蛋煮熟剥壳，对切。
煮一份水饺做主食。
三文鱼从冰箱拿出来。全部食物放在桌子上，开动！
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