宝宝辅食达人
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱
7.6
综合评分
22
人做过这道菜
亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
说到薯条，很多宝宝简直来者不拒呀。但油炸薯条热量真的太大不适合吃，今天这种是真正意义上的健康薯条，取材方便，烤一烤就搞定。
膳食纤维丰富通便效果超好，安全、健康、还能满足馋嘴宝宝们的需求，大小宝宝都适合，带出去当零食吃也是超棒的！
说到薯条，很多宝宝简直来者不拒呀。但油炸薯条热量真的太大不适合吃，今天这种是真正意义上的健康薯条，取材方便，烤一烤就搞定。
膳食纤维丰富通便效果超好，安全、健康、还能满足馋嘴宝宝们的需求，大小宝宝都适合，带出去当零食吃也是超棒的！
用料
宝宝三色薯条 宝宝辅食食谱的做法
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参考月龄：10个月以上
食材准备: 紫薯80g、红薯70g、土豆80g、玉米油4g、椰蓉10g
烹饪时间：30分钟
难度分析：初级
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土豆切粗条。
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切去两端不规则的部分。
这样能让薯条成熟时间相同，避免有的地方烤焦有的地方还没熟。
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红薯切粗条。
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同样的处理方法，切去两端不规则的部分。
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紫薯切粗条。
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切去两端不规则的部分。
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切好的三色薯条放入大碗中，倒入清水浸泡5分钟。
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捞出放入锅中，倒入适量清水。
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开大火煮，水沸腾2分钟后即可捞出。
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沥干水分倒入碗中，淋入玉米油。
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倒入椰蓉，用筷子搅拌拌匀，保证每一根薯条沾满椰蓉和玉米油。
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烤盘中铺上油纸，三色薯条均匀的摆放在烤盘中。
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烤箱调至220度18分钟。
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放入预热好的烤箱中层。
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烤好取出，晾凉装盘后就可以开动啦。
小贴士
辅食制作和喂养问题都可以私我哦：shipu771
