小米红薯粥

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媳妇肠胃不好,专门买了小米来给媳妇调理肠胃。红薯通便减肥抗衰老,还能提高免疫力,清淡的小粥配上一碟小咸菜,早饭晚饭都适合。

用料  

小米 适量
红薯 1-2个看个人口味
至少没过食材3倍
冰糖 适量

小米红薯粥的做法  

  1. 红薯去皮,切较薄一些的小片,清洗备用。
    淘洗小米,加水开大火煮开。同时在锅里放蒸笼架,把切薄片的红薯放上蒸熟。
    注意,不要用蒸笼布

  2. 大火煮开后转小火,把已经蒸熟的红薯捞出(小心烫),碾成泥,或者用料理机打碎。我是用勺子压成泥的,约摸花了三五分钟。
    把红薯泥放入锅里,和小米一起小火熬煮,大约20-30分钟关火。这时候如果菜没准备好,可以盖着锅盖闷一阵,闷过的小米粥会更香。

小贴士

熬好的红薯小米粥如果太稀,可以用勺子搅一搅再闷几分钟,会变得更粘稠。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 
该菜谱发布于 2017-08-27 20:39:26
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小米红薯粥的答疑

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