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冰糖绿豆沙
冰糖绿豆沙
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营养师蓝冰滢
昨日立秋啦~理论上讲,立秋以后天气应该变得凉快。但是也不排除立秋以后秋老虎的存在。这几日的气温有些下降,于是有很多人就开始了:贴秋膘的生活。每天高盐高油高热量,什么上火吃什么。
蓝猪坊告诉你这样是不对的。立秋虽然天气转凉,但是还是要适当控制饮食,以防上火。已经上火的你不要担心,来碗绿豆沙,就能解决问题啦。绿豆清热之功在皮,解毒之功在肉。沙是家庭常备夏季清暑饮料,清暑开胃,老少皆宜
绿豆沙怎么做?可能有的人会问了,我的绿豆沙从来不是绿色这是为什么?蓝蓝告诉你,在煮绿豆沙的时候,用纯净水,这样煮出来的绿豆就是绿色的啦~不用谢我哦,叫我雷锋蓝!
用料
绿豆
100g
纯净水
1000g
冰糖
适量
冰糖绿豆沙的做法
锅中加入纯净水,放入提前泡好的绿豆,边搅拌边煮开
大火煮开后转小火盖盖煮一小时
出锅前加入冰糖至冰糖融化
盛出放入冰箱冷藏数小时即可
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该菜谱发布于 2017-08-09 16:56:50
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