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绿豆红枣瘦身粥

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Yarrina的厨房  Yarrina
红豆绿豆有着高纤维低脂肪的特点，堪称排毒圣品，大枣有补血润燥调和胃气的作用，则山楂是健脾开胃、消食减脂的。夏天享用，最好不过了！

用料  

绿豆 100克
红豆 100克
红枣 10颗
山楂 30克
冰糖 适量

绿豆红枣瘦身粥的做法  

  1. 红豆和绿豆洗干净放到冷水里泡一个小时，一小时后将所有材料放到锅中(也可以隔夜泡，但要注意夏天天气炎热，容易泡发芽)

  2. 加入1000ml的水进入锅中煮沸

  3. 一小时后将所有材料放到锅中(除冰糖外)用中小火去煮。

  4. 煮到豆烂，放入冰糖，搅拌均匀即可出锅

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绿豆红枣瘦身粥相关分类

减肥 粥
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该菜谱发布于 2017-07-18 09:03:29
79 收藏
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绿豆红枣瘦身粥的答疑

  • 丫头哈妮(下厨房)
    丫头哈妮  2017-09-02  
    0 赞
    山楂是药店买的干的山楂
    作者回复 2017-09-05  
    对的
  • 洛上阡_os2v(下厨房)
    洛上阡_os2v  2017-08-15  
    0 赞
    请问这是几次的量？方子？怎么吃？能吃水果吗？
    作者回复 2017-08-22  
    1次量  方子上面有  适合2-3人吃

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