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健康减脂餐
健康减脂餐
2
人做过这道菜
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爱做梦的呶呶
参加了一期的口袋减脂营，每天饮食都有规定，参照着规定自己动手做
便当
。
用料
鸡胸肉/虾仁/牛肉/鱼等
100克
豆制品
70g
蔬菜
200g
粗粮
200g
意面
50g
菌菇
100g
健康减脂餐的做法
豆皮：菊花造型，水煮菠菜，水煮虾拌意面
鸡胸金针卷
鸡胸+芦笋
意面鸡胸
鸡胸豆腐丸
菌菇意面
虾仁蔬菜
鲈鱼、豆皮卷
鸡胸卷
意面牛肉丸
小贴士
自己动手可以很好的掌控食材的量和用油，简直效果很好。每天吃的健康有美美的。
参照这个菜谱，大家做出 2 作品
上传你做的健康减脂餐
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海鲜咖喱饭
凤凰投胎
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粤菜小炒
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板栗炖排骨
荞面
该菜谱发布于 2017-06-24 13:17:51
2882 收藏
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健康减脂餐的答疑
Jasmine-1983
2018-10-11
4
赞
亲，你做的蔬菜颜色怎么那么好看，怎么做的
作者回复
2018-10-26
基本水煮哦，很简单
ZoeLaw
2018-12-27
1
赞
都没有米饭的吗
作者回复
2018-12-29
减肥期间不吃精细粮
HrNow
2019-01-04
0
赞
鱼和金针菇有加油嘛(´ڡ`)
作者回复
2019-01-05
有的，少油
爱吃的妹纸666
2018-11-15
0
赞
一顿的量还是一天的量
作者回复
2018-11-17
一顿
weiwei105
2018-11-11
0
赞
要放什么调料一般
作者回复
2018-11-12
少许生抽、陈醋、麻油
手机用户6261_d8nm
2018-11-12
0
赞
亲…是不是都要少盐少油啊
作者回复
2018-11-12
是的
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爱做梦的呶呶
