空气炸锅版西兰花🥦

Name: 空气炸锅版西兰花🥦
Ingredients: 1茶匙盐; 1颗西兰花; 3勺橄榄油; 现磨黑胡椒

6.9 综合评分

30 人做过这道菜

爱做梦的呶呶

公司同事分享的一道简单操作又减脂的菜🥦原来西兰花还可以这么吃

用料

盐	1茶匙
西兰花	1颗
橄榄油	3勺
黑胡椒	现磨

空气炸锅版西兰花🥦的做法

清洗西兰花，并切成小朵
将处理好的西兰花放入大碗内
撒上盐、橄榄油、黑胡椒碎，并搅拌均匀
放入空气炸锅，预热5分钟，再180度烤15分钟
有点点微焦，焦的部分吃起来是酥酥的。不喜欢这么焦的，时间可以缩短到10分钟。
装盘开吃

小贴士

可以烤好之后，面上再撒点辣椒面和孜然，口感更香，有种吃烧烤的感觉。盐不要太多，容易咸。可以根据自己的口感调整配料和时间，可以先10分钟，不够再加几分钟。

参照这个菜谱，大家做出 32 作品
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该菜谱发布于 2019-05-15 20:26:48

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空气炸锅版西兰花🥦的答疑

辛无一 2019-05-19
2 赞

西兰花需要先焯水吗？

作者回复 2019-05-19

不需要的哦，洗干净就行

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