苋菜银鱼糙米粥

Name: 苋菜银鱼糙米粥
Ingredients: 适量糙米; 30克苋菜; 15克银鱼; 5克胡萝卜; 100毫升水

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图书馆借的书防止忘记就写在这里了

用料

糖尿病人不可以吃过度糊化的食物，稀饭不建议熬太久，像小米粥就避免食用！苋菜的膳食纤维也算丰富，如果用红苋菜和红凤菜，营养素吸收会加倍。

早餐粥

随便看看

该菜谱发布于 2017-02-24 17:12:31

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