【酸奶减脂版】牛油果大虾薯片沙拉

2 人做过这道菜
超级方便啊!超级简单啊!关键是!特别好吃啊!

用料  

虾仁 15只
薯片 一桶
芒果 2个
芥末 少量(可选)
牛油果 3个
黄瓜 2根
酸奶 300ml

【酸奶减脂版】牛油果大虾薯片沙拉的做法  

  1. 牛油果洗净后去皮去核,切成小薄片

    【酸奶减脂版】牛油果大虾薯片沙拉的做法 步骤1
  2. 黄瓜剥皮后切丁(尽量切小一点哦,因为要放在薯片里🙈)

    【酸奶减脂版】牛油果大虾薯片沙拉的做法 步骤2
  3. 芒果洗净后切丁(芒果可以稍微切大一点,吃起来口感会比较好)

    【酸奶减脂版】牛油果大虾薯片沙拉的做法 步骤3
  4. 虾仁洗净,去线,焯水后分成两份,一份五只,一份十只。五只的那一份切碎,十只的那一份保持完整

    【酸奶减脂版】牛油果大虾薯片沙拉的做法 步骤4
  5. 将酸奶加入黄瓜丁、牛油果片,芒果丁、虾仁丁,搅拌均匀。再加入一点点的芥末(不是必须哒,不喜欢的话可以不用加的🙈),再次搅拌均匀

    【酸奶减脂版】牛油果大虾薯片沙拉的做法 步骤5
  6. 把薯片摆在桌上,放入上一步所拌好的沙拉,最后在上面放上完整的虾仁,就完成啦!!(我用的就是乐事那种桶装的薯片)

    【酸奶减脂版】牛油果大虾薯片沙拉的做法 步骤6

小贴士

黄瓜、芒果都可以根据自己的口味调整,像菠萝啊草莓啊玉米啊放进去都会很好吃的~! 酸奶相对于沙拉酱,热量会少很多,适合减脂的时候吃呀~!(虽然薯片还是热量很高…)薯片比较脆,吃的时候要小心一点呀🙈

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

【酸奶减脂版】牛油果大虾薯片沙拉相关分类

该菜谱发布于 2017-02-19 16:12:57
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