酸甜香辣沙拉汁

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创意来自戈登.拉姆齐终极烹饪教程。浓浓的东南亚风情,不着油星,香辣酸甜,用于荤素混合的沙拉十分适合。
一款无油脂的沙拉汁,拌上饱腹感极强的沙拉,瘦身达人的福音~~
以下用量用于三人份的沙拉。

用料  

新鲜红辣椒 五、六根
大蒜 四、五瓣
香菜 两、三棵
青柠檬 一只
鱼露 两茶匙
蜂蜜 一茶匙
半茶匙

酸甜香辣沙拉汁的做法  

  1. 红辣椒切圈,大蒜拍碎,入捣臼,加盐捣碎。
    我没有捣臼,用的是奶锅加擀面仗的组合。事实证明不太好用,下回还得买专业产品!

    酸甜香辣沙拉汁的做法 步骤1
  2. 青柠檬在案板上揉滚几下,使之变软,对半切开,将汁挤入捣臼。
    如果不事先滚一下,你将对自己的手劲产生怀疑:怎么挤不动?

  3. 倒入鱼露,加入蜂蜜,拌匀。

  4. 香菜切末,加入捣臼。拌匀。成了!

    也可以将香菜加入沙拉后,再倒入沙拉汁拌。

  5. 如能接受,还可以加入新鲜薄荷叶。

    酸甜香辣沙拉汁的做法 步骤5

小贴士

我用这个汁拌过虾仁、黄瓜、胡萝卜、包菜、甜椒组合;还将其中的虾仁替换为煎成七成熟的牛排(熟后切条)。
事实证明都挺好吃:)

参照这个菜谱,大家做出 5 作品

全部5个作品

 

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该菜谱发布于 2016-08-18 10:15:55
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酸甜香辣沙拉汁的答疑

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