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健康无油外焦里嫩香酥龙利鱼

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桃11_0a6q的厨房  桃11_0a6q
做过几款龙利鱼宝宝都不喜欢吃，于是做了这个香酥龙利鱼，宝宝可以小手拿着当零食吃，宝宝很喜欢

用料  

龙利鱼 300g
面包糠 150g
中筋面粉 60g
鸡蛋 1个
盐 适量
酱油 适量
麻油 少许
番茄酱 少许

健康无油外焦里嫩香酥龙利鱼的做法  

  1. 龙利鱼切条，用盐，酱油，麻油腌制10分钟

    健康无油外焦里嫩香酥龙利鱼的做法 步骤1

  2. 腌制过得龙利鱼条裹上一层薄薄的面粉

    健康无油外焦里嫩香酥龙利鱼的做法 步骤2

  3. 鸡蛋加少许盐打撒，裹上面粉的龙利鱼条再裹上一层鸡蛋液

    健康无油外焦里嫩香酥龙利鱼的做法 步骤3

  4. 再粘上一层面包糠

    健康无油外焦里嫩香酥龙利鱼的做法 步骤4

  5. 烤箱220度预热，烤盘铺上烤纸，龙利鱼条平铺烤纸上，220度加热25分钟

    健康无油外焦里嫩香酥龙利鱼的做法 步骤5

  6. 香香的龙利鱼条就完成了

    健康无油外焦里嫩香酥龙利鱼的做法 步骤6

  7. 粘上点番茄酱，就可以开吃了

    健康无油外焦里嫩香酥龙利鱼的做法 步骤7

上传你做的健康无油外焦里嫩香酥龙利鱼

 

健康无油外焦里嫩香酥龙利鱼相关分类

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该菜谱发布于 2016-01-31 12:57:18
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