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烤箱
无油燕麦烤鸡胸
有时候59做的无油燕麦烤鸡胸
有时候59
做过
无油燕麦烤鸡胸
有没有像在吃炸鸡柳?🙈🙈
碳水主食: 山药泥
蛋白质: 鸡胸,红豆
纤维素: 凉拌茼蒿,西红柿
脂肪: 橄榄油
昨日运动
有氧: 户外跑6.47公里
开完会到家都8:20了,饿,吃了半个包子,婆婆做的豆芽粉条包,很想再干掉剩下的半个,某人提醒晚上不跑了?哎... 作罢
昨儿风忒大,喝一肚子空气不饿了😂 说好的鼻吸口呼呢🌚
#午餐•2017年5月16日#
#「Hello.便当君」#
#纪录我的减脂餐#
iPhone 拍摄
于 2017-05-16 12:09:34
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无油燕麦烤鸡胸
鸡脯肉
、
燕麦片
、
鸡蛋
、
西兰花
、
平菇或杏鲍菇
、
料酒
、
生抽
、
盐
、
花椒粉
、
黑胡椒
、
辣椒粉
综合评分
6.8
love蓉妞
136 赞
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4 回应
#白开水#
西安 | 2017-05-16 |
回复
可以试试
如如别动
美国 | 2017-05-16 |
回复
哎哎哎山药泥还能这么做 简直太炫酷🙈🙈
有时候59
襄樊 | 2017-05-16 |
回复
@
#白开水#
口感肯定没油炸的好,不过已经很不错啦,知足啦
有时候59
襄樊 | 2017-05-16 |
回复
@
如如别动
山药蒸熟压成泥,跟煮好的红豆拌一起吃,嘿嘿
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