好吃不发胖系列

奶香紫薯泥

蓝莓干、紫薯、奶粉、德式即食燕麦

综合评分 8.2 （48 做过）

R-itchen

香煎龙利鱼

龙利鱼、鸡蛋液、生粉、盐、黑胡椒碎、蘸酱

综合评分 7.7 （1172 做过）

呤儿

完美口感的水煮鸡胸肉 Poached Chicken Breast

鸡胸肉、香叶、香料、水

综合评分 7.8 （231 做过）

candicedemo

早餐烤燕麦

快熟燕麦、牛奶、鸡蛋、香蕉、坚果果干、椰蓉、调味品盐、糖、肉桂粉等

综合评分 7.1 （1401 做过）

TEUKYU27

虾仁蒸蛋

虾仁、鸡蛋、胡椒粉

综合评分 7.9 （700 做过）

捡羊毛的咩

无油无糖全麦吐司

全麦面粉、高筋面粉、盐、酵母、果粒（葡萄干蔓越莓干等随意品种适量）、牛奶、鸡蛋

综合评分 8.0 （30 做过）

哈哈哈哈寳

100%全麦黑糖土司

全麦粉、牛奶、全蛋、黑糖、黄油、水、即发干酵母、盐

综合评分 7.2 （100 做过）

八卦兔JadeCw

无糖无油健康全麦面包---免揉

高筋面粉、全麦粉、奶粉、盐、酵母、温水

综合评分 6.9 （380 做过）

馋嘴燕子

无油无糖酸奶海绵蛋糕

鸡蛋、酸奶、低筋面粉、泡打粉、橙子皮

3 做过

亲亲

无油无糖低脂布朗尼！！整盘400多克的蛋糕热量不到500卡！！

苹果、脱脂牛奶、鸡蛋、无糖可可粉、全麦面粉（燕麦粉）、泡打粉、核桃、葡萄干

综合评分 7.5 （687 做过）

墩巨方

无油无烟微波炉版炸鸡翅（无难度懒人超快手菜）

腌制好的鸡中翅、面包糠

综合评分 7.5 （1251 做过）

Jamie捷

Baked Oatmeal Breakfast 早餐烤燕麦

燕麦、牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶、鸡蛋、以上是基本底料、香蕉（其他水果）、肉桂粉（可选）、椰蓉、亚麻籽粉（可选）、盐、各种坚果，果干（可选）

综合评分 7.5 （2944 做过）

ReneeChannnn

蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、盐、油

综合评分 7.5 （5232 做过）

机器猫姑娘

蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、盐、橄榄油

综合评分 7.5 （2537 做过）

灰狼一号

紫薯西米奶香汤

西米、紫薯、牛奶

综合评分 7.8 （199 做过）

溢齿留香