减脂必备❤️私藏菜谱

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低糖低脂,参考杜坎减肥法
创建时间: 2015-07-23      最后修改: 2020-09-07
56 菜谱
  • 杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

    现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

    综合评分 7.7 (174 做过)

    维尼106

  • 蛋白燕麦煎饼(高蛋白低碳水)

    燕麦、牛奶、蛋白

    综合评分 7.8 (59 做过)

    哈比嘿

  • #减肥#鸡胸肉燕麦饼

    燕麦片(无味)、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜、胡椒、盐、玉米油

    综合评分 7.7 (206 做过)

    贱妮1

  • 蒸鸡肉茄盒

    茄子、鸡肉、洋葱、玉米粒、鲜姜汁、蚝油、盐、水淀粉、植物油

    综合评分 7.1 (92 做过)

    咕咚姥姥

  • 香菇菜心

    香菇、小油菜心、各种调料

    综合评分 7.9 (883 做过)

    知味人生_知味

  • 浇汁香菇油菜

    香菇、小油菜、姜末、淀粉、冷水、生抽、糖

    综合评分 7.8 (2740 做过)

    小白素食记录

  • 清炒虾仁

    虾仁、鸡蛋、黄瓜、葱、姜、蒜、葱姜蒜、水淀粉、盐、胡椒粉、绍酒

    综合评分 7.7 (315 做过)

    食尚小米

  • 姜汁菠菜

    菠菜、姜、生抽、芝麻油、白砂糖、盐、鸡粉

    综合评分 7.8 (1801 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 菌菇包菜鸡蛋饼

    鸡蛋、香菇、木耳、盐、包菜

    综合评分 8.6 (38 做过)

    冬日馒头君

  • 手撕包菜

    卷心菜、蒜、干辣椒、花椒、陈醋、老抽、糖、盐、鸡精

    综合评分 7.4 (4548 做过)

    summer的家

  • 印尼式酸辣龙利鱼

    龙利鱼柳、番茄、红葱头、大蒜、盐、糖、印尼番茄辣椒酱2茶勺、香菜、油

    综合评分 8.8 (33 做过)

    felicia'

  • 凉拌菠菜

    菠菜、盐、麻油、醋、糖、蒜、辣椒油

    综合评分 7.5 (2798 做过)

    坐隐(三什)

  • 凉拌手撕茄子

    长茄子、大蒜、小葱、小米椒、鲜酱油、香油、香醋、糖

    综合评分 7.9 (57 做过)

    烟火间

  • 白灼油麦菜

    油麦菜、生抽、醋、糖、橄榄油、香油、蒜泥、葱花

    综合评分 7.8 (663 做过)

    小蕙的厨房

  • 白灼芦笋

    芦笋、生抽、盐、油

    综合评分 7.8 (1924 做过)

    小白素食记录

  • 白灼芥蓝

    芥蓝、盐、大蒜、蒸鱼豉油、食用油

    综合评分 7.8 (1408 做过)

    懒氏小厨房