＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼

Name: ＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼
Ingredients: 3大勺燕麦片（无味）; 一个鸡蛋; 小半块鸡胸肉; 4厘米胡萝卜; 4厘米黄瓜; 少量胡椒; 少量盐; 4滴玉米油

7.7 综合评分

206 人做过这道菜

贱妮1

鸡胸肉满足吃肉的欲望，高蛋白低脂肪，燕麦饱腹感强，胡萝卜和黄瓜增加口感，满足ing。一人份（女）

用料

燕麦片（无味）	3大勺
鸡蛋	一个
鸡胸肉	小半块
胡萝卜	4厘米
黄瓜	4厘米
胡椒	少量
盐	少量
玉米油	4滴

＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼的做法

将黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉洗净切碎
加入3勺燕麦片，打入一个鸡蛋，放盐，胡椒，搅拌～搅拌～搅拌～
在电饭煲内滴4滴玉米油，平铺。将搅拌好的糊糊倒入，刚好薄薄一层。
按下煮饭按键，等它自己跳掉，便可享用。

小贴士

＊严格的小伙伴也可以不加油，比较难脱模

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该菜谱发布于 2015-03-10 15:26:35

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＃减肥＃鸡胸肉燕麦饼的答疑

烂昭昭 2018-07-30
18 赞

鸡胸肉用去干嘛了

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