高蛋白高纤维，或简单质朴的食物

凉拌鲫鱼

鲫鱼、花椒、姜、蒜、香葱、香菜、花生米（黄飞红麻辣花生）、小米椒、白糖、醋、花椒粉、酱油

综合评分 8.2 （67 做过）

成都超级江湖吃货

杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸

现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒

综合评分 7.7 （174 做过）

维尼106

菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )

菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究：撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去

综合评分 7.6 （833 做过）

李浆果

三色丼

小松菜3棵（没有用其他青菜代替也可以）、肉末2两、鸡蛋、生抽、盐、胡椒、糖、鸡精、料酒、麻油、姜末

综合评分 8.0 （236 做过）

凉公子

什蔬面筋煲

油面筋、笋、白菜叶、山药、胡萝卜、西兰花、盐

综合评分 6.5 （65 做过）

小白素食记录

什锦砂锅

蛋饺、木耳、南豆腐、虾仁、娃娃菜、葱姜片、浓缩鸡汤

综合评分 7.4 （27 做过）

每天都在想念

蒜蓉粉丝娃娃菜

娃娃菜、粉丝、大蒜、剁椒、生抽、蒸鱼豉油

综合评分 8.0 （7790 做过）

孙朱朱

蒸豆腐饼

榨菜碎、老豆腐（北豆腐）、鲜香菇、生抽、香油、香芹、生姜

综合评分 7.7 （1036 做过）

小白素食记录

烤羊肉西葫芦配鱼子酱

茴香籽、瓜子、洋葱酥、羊脖子肉、西葫芦、薄荷叶、小丁香、胡椒、盐、姜粉、番茄酱

0 做过

下厨房用户_rmwn

豉油白灼西兰花

西兰花、李锦记蒸鱼豉油、油

综合评分 7.8 （555 做过）

知味人生_知味

金枪鱼拌西兰花-减脂餐

西兰花、金枪鱼罐头(我用水浸)、生抽、香醋、油、盐

综合评分 7.4 （49 做过）

太阳youwei

蒜蓉西兰花

西兰花、大蒜、盐、橄榄油

综合评分 7.5 （2537 做过）

灰狼一号

清蒸鲈鱼

鲈鱼、大葱、生姜、料酒、蒸鱼豉油、盐

综合评分 8.0 （428 做过）

薄灰o

五香酱牛肉

牛腱子肉、丁香、豆蔻、砂仁、桂皮、大料、酱油、料酒、黄酱、白糖、盐、味精、花椒、葱、姜

综合评分 8.8 （4690 做过）

塞北主妇

无油白胡椒虾

对虾、胡椒粉、大蒜、盐、料酒、小葱

综合评分 6.1 （12 做过）

tony小屋