金枪鱼拌西兰花

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简介

金枪鱼拌西兰花——简单易做、低脂低热量的凉拌菜,低卡路里赛高!

用料  

西兰花 约500克
金枪鱼罐头 50克
生抽 适量
香醋 适量
油、盐 适量(焯西兰花用)

金枪鱼拌西兰花的做法  

  1. 西兰花洗干净,拆成小朵。

  2. 锅内坐水烧开,加一点点油、盐,西兰花焯熟后立即用冷水投凉、沥干水分。

  3. 焯好的西兰花加入适量生抽、香醋,以及金枪鱼罐头,拌好即可。

小贴士

1、因为生抽和金枪鱼罐头中都有盐分,所以没有额外再加盐,少油低盐适合减脂期嘛。
2、如果觉得味道太淡调,那么加别的拌酱就随意了,比如老干妈啊、牛肉酱之类的。

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