中蛋白减肥试行中

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创建时间: 2013-04-03      最后修改: 2020-09-07
11 菜谱
  • 香嫩烤鱼

    龙利鱼、生姜、大蒜、料酒、生抽、老抽、柠檬、橄榄油、黑胡椒粉

    综合评分 7.8 (653 做过)

    tony小屋

  • 无油黑椒鸡腿饭

    鸡扒(鸡上腿)、黑胡椒酱汁、葱花、洋葱、西兰花、米饭、黑胡椒(现磨)

    综合评分 9.0 (20 做过)

    苗苗桑

  • 西兰花炒鸡丁

    西兰花、鸡腿肉、花椒、蒜、盐、花椒粉、黑胡椒、姜粉、生抽

    综合评分 6.9 (136 做过)

    苗苗桑

  • 西柠煎软鸡

    鸡胸肉、新奇士柠檬、鸡蛋、干淀粉、面包糠、白糖、盐、吉士粉、淀粉、水淀粉

    5 做过

    文怡

  • 蚝油鸡丝

    鸡胸肉、蚝油、葱、干红辣椒

    综合评分 8.3 (10 做过)

    锦食堂

  • 番茄牛肉片汤

    牛肉、番茄、土豆、洋葱、黑胡椒、欧芹(选用)、盐

    综合评分 7.6 (107 做过)

    apple爱自己

  • 清蒸龙利鱼片

    龙利鱼片、蚝油、生抽、白胡椒、柠檬、小葱、姜、蒜、油、1大勺切碎的香菜

    综合评分 8.2 (32 做过)

    张小贞儿

  • 鱼炖豆腐

    草鱼、豆腐、大葱、蒜、生姜、香菜、花椒粒食用油、料酒、白胡椒粉、盐、生抽、老抽、温开水、香油、白糖、味精

    综合评分 7.8 (249 做过)

    璐稔

  • 番茄鳕鱼浓汤

    鳕鱼、番茄、料酒、白醋、生粉、黄油、盐、番茄酱

    综合评分 7.6 (240 做过)

    坨坨妈

  • 干煎三文鱼

    三文鱼、柠檬、盐、黑胡椒碎、橄榄油

    综合评分 7.7 (1303 做过)

    美食情书

  • 番茄鱼片

    草鱼肉、番茄、鸡蛋清、料酒、水淀粉、葱段、鸡精、盐、玉米油

    综合评分 7.1 (255 做过)

    金山茶