减脂增肌~~7分吃3分练哦！

杂蔬鸡蛋炒年糕

年糕、鸡蛋、西红柿、小青菜、豆芽、盐、味精、橄榄油

综合评分 7.5 （339 做过）

小小H

霉干菜炒苦瓜

白苦瓜、绿苦瓜、霉干菜、干辣椒、糖、生抽

综合评分 8.2 （57 做过）

小白素食记录

素炒蘑菇西兰花红萝卜

海鲜菇、西兰花、红萝卜、盐、蚝油

综合评分 7.7 （423 做过）

Eva_lifestyle

山药薏米蘑菇汤

薏米、铁棍山药、白玉菇、生抽、盐

综合评分 7.7 （383 做过）

小白素食记录

板栗炖芋头

去皮栗子、芋头、盐、生抽

综合评分 8.1 （106 做过）

小白素食记录

薏仁玉米炖冬瓜

冬瓜、薏仁、玉米、胡萝卜

8 做过

慈实

鸳鸯豆腐——口感滑嫩，味道超好哦

北豆腐、鸭血、郫县豆瓣酱、酱油、葱，姜，蒜、蒜苗

综合评分 8.0 （361 做过）

玉池桃红

手捏菜炒蘑菇

小白菜（或青菜）、口蘑、干辣椒、盐

综合评分 7.9 （634 做过）

小白素食记录

清炒鸡片

鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、淀粉、盐、蛋清

综合评分 7.7 （71 做过）

俊良老妈-双双

虾仁豆腐羹

嫩豆腐、鲜虾仁、香菇、鸡蛋、香葱、盐、料酒、香油

综合评分 7.2 （1024 做过）

风中彩虹

家常版 上汤娃娃菜

娃娃菜、皮蛋、鸡蛋、油、盐、鸡精

综合评分 6.9 （109 做过）

小美的美食

香菇鸡片

鸡胸肉、干香菇、豌豆、胡萝卜、葱、料酒、干淀粉、盐、糖、鸡精

综合评分 7.7 （197 做过）

月亮晶晶

西柠煎软鸡

鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、白醋、柠檬汁

综合评分 7.6 （1628 做过）

臻臻小厨娘

（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉

无皮鸡胸肉、西兰花、盐、蒜、姜

综合评分 7.2 （298 做过）

豌豆小姐笑笑

低脂酸奶土司

高筋面粉、蜂蜜（原方子是绵白糖30g）、盐、干酵母、原味酸奶、牛奶

综合评分 7.7 （327 做过）

TheRed