超好吃的减脂餐

黄豆面拌酸奶

酸奶、黄豆面、#可选、水果、坚果、燕麦（谷物）

综合评分 7.6 （17 做过）

_欢某某

烤鸡胸肉牛油果藜麦沙拉

鸡胸肉、藜麦、牛油果、沙拉蔬菜、小番茄、香菜、小葱、大蒜、橄榄油、青柠檬、黄油、黑胡椒粉、水

综合评分 8.7 （44 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

燕麦薏米南瓜粥（减脂）

南瓜、薏米、燕麦

综合评分 7.8 （147 做过）

Nai

【能量食堂】invigr悦型原创食谱-昆布蔬菜卷

昆布（泡发后）、胡萝卜、甜红椒、甜黄椒、甜青椒、黄瓜、牛油果、平菇、新鲜紫苏叶、生菜、柚子酱油、芥末

1 做过

下厨房用户_q1roe

【 能量食堂】invigr悦型原创食谱-牙买加香辣鸡

鸡腿、美极辣椒酱、迷迭香、香菜、蒜泥、百里香、香叶、丁香粉、豆蔻粉、白酒醋、蜂蜜、盐、黑胡椒、橄榄油、风干小番茄（装饰用）

2 做过

下厨房用户_q1roe

[能量食堂]invigr悦型原创食谱-青豆薄荷蛋卷

鸡蛋、帕米森奶酪、盐、白胡椒、青豆、柠檬皮擦丝、橄榄油

2 做过

下厨房用户_q1roe

[能量食堂]invigr悦型原创食谱-紫甘蓝三文鱼沙拉

紫甘蓝、圆白菜、胡萝卜、牛油果半个、三文鱼、藜麦、白芝麻、香葱、橄榄油（酱汁）、生抽（酱汁）、蜂蜜（酱汁）、黑胡椒（酱汁）、米醋（酱汁）

3 做过

下厨房用户_q1roe

[能量食堂]invigr悦型原创食谱-可当一顿正餐的 鹰嘴豆甜虾沙拉

虾仁、鹰嘴豆（熟重）、红腰豆（熟重）、红甜椒、黄瓜、胡萝卜、西芹、腰果、柠檬汁（油醋汁）、橄榄油（油醋汁）、盐（油醋汁）、黑胡椒（油醋汁）、蜂蜜（油醋汁）

综合评分 7.5 （6 做过）

下厨房用户_q1roe

[能量食堂]invigr悦型-无油低卡香菇鸡肉丸

鸡肉、香菇、胡萝卜、洋葱、鸡蛋（小）、黑胡椒

综合评分 8.1 （10 做过）

下厨房用户_q1roe

[能量食堂]invigr悦型-苹果菠菜西芹混合果蔬汁

菠菜、苹果、芹菜、黄瓜、柠檬汁、凉白开

3 做过

下厨房用户_q1roe

[能量食堂]invigr悦型-脆桃坚果沙拉

桃子、芝麻菜、蓝莓、樱桃、坚果、牛油果（酱汁）、酸奶、柠檬汁

1 做过

下厨房用户_q1roe

鲜橙冬瓜球

冬瓜、橙子

综合评分 7.8 （110 做过）

小白素食记录

果仁菠菜

红衣花生、菠菜、蒜末、盐、醋、辣椒油、糖

综合评分 8.0 （838 做过）

方方球

健康考伯色拉（新元素版）

鸡蛋、牛油果、鸡胸肉、番茄、车打芝士、紫洋葱、培根、蔬菜色拉、螺旋意面（可选）、自制千岛酱（可选）、柠檬汁（可选）

综合评分 8.4 （667 做过）

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