超好吃的减脂餐

🍤虾仁鸡胸肉番茄意面🍝

西红柿、虾仁、鸡胸肉、洋葱、意面、彩椒、罗勒、蚝油、料酒、蒜粉、海盐、黑胡椒、橄榄油

3 做过

-林小花R

口蘑洋葱鸡蛋酱【下饭菜】

李锦记甜面酱、六月鲜豆瓣酱、耗油、老抽、盐、鸡蛋、洋葱、口蘑、玉米淀粉、水、橄榄油

综合评分 9.0 （23 做过）

一只有猫病的Sunsun

虾仁西红柿热汤面丨健康·三餐<好好吃饭8>

西红柿、虾仁（新鲜/冷冻都行）、青菜（菠菜/小白菜/油菜）、橄榄油、小香葱、姜末、料酒、细挂面、粉盐/海盐/食盐、白胡椒粉、紫菜（勿省）、香菜、香油

综合评分 8.7 （389 做过）

Sunny_Kreglo

【低卡快手】养颜玫瑰红豆糙米粥

A：、糙米、燕麦米（可不用）、大红豆（可不用）、小红豆、莲子（白红都可以，没有可不加）、红枣、B：、枸杞、玫瑰花、红糖（白糖、甜菊糖、蜂蜜都可以）

1 做过

停滞的海浪

苹果南瓜萨拉米披萨

披萨饼、高筋粉、0度冰水、盐、酵母、砂糖、橄榄油、香草橄榄油、橄榄油、大蒜、水瓜柳、新鲜香草/干香草、馅儿料、南瓜、苹果、南瓜子/松子/瓜子仁、萨拉米、水瓜柳、帕玛森/车打/马苏里拉/

1 做过

pingguolian

极致减重饮食第一弹：马来风情的魔芋叻沙！

#食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料

综合评分 7.6 （74 做过）

硬派健身

豆腐腰果奶油（Tofu and Cashew Vegan Cream )

生腰果、无糖豆浆、龙舌兰糖浆、嫩豆腐、盐、黑胡椒粉

4 做过

小米三味蔬屋

凉拌银耳魔芋

魔芋结、银耳、胡萝卜、黄瓜、盐、糖、生抽、陈醋、辣椒油

综合评分 7.9 （89 做过）

小白素食记录

最适合减肥几乎0卡的魔芋排

魔芋块、烤肉酱、黑胡椒、盐

综合评分 6.9 （74 做过）

Kanaho

什锦味噌汤

水、味噌、海带、嫩豆腐、菇类(我用的金针菇)、冬瓜、萝卜、绿叶菜、食盐

综合评分 8.0 （93 做过）

一只呆叶子

无油番茄煎鸡胸肉

鸡胸肉、番茄、盐

综合评分 7.4 （126 做过）

巧小克力Kecheng

无油三文鱼煎蛋

三文鱼、鸡蛋、盐

9 做过

巧小克力Kecheng

夏日清凉黄瓜卷 with ham and cheese

黄瓜、芝士、火腿、菠菜叶、香菜、牙签

4 做过

巧小克力Kecheng

波士顿海鲜土豆浓汤

胡萝卜、橄榄油、水、洋葱、盐、西芹、牛奶、土豆、虾仁、蛤蜊、鱿鱼圈、淡奶油

4 做过

Evvva_