【健康三餐】藜麦三文鱼炒饭
藜麦、熟三文鱼、油菜、芥菜或黄瓜等爽脆口感的蔬菜、盐、酱油、韩国泡菜（可选）
综合评分 8.4 （225 做过）
Sunny_Kreglo
海鲜豆腐南瓜炖
南瓜、嫩豆腐、鲜虾、蛤蜊、火腿片、葱、盐
综合评分 7.3 （692 做过）
apple爱自己
【山姆厨房】彩椒烤藜麦香菇
山姆会员店的金钱菇、藜麦、小胡萝卜、圣女果、彩椒、冷冻虾仁、橄榄油、盐
综合评分 7.8 （46 做过）
会飞
烟熏三文鱼菠菜蛋卷
新鲜菠菜、新鲜罗勒、新鲜切碎的莳萝、烟熏三文鱼、蛋黄、蛋白、奶油奶酪、半个柠檬榨汁，半个柠檬皮屑、盐和黑胡椒
综合评分 8.0 （433 做过）
细嗅蔷薇natalie
老太太的西红柿炒鸡蛋
鸡蛋、西红柿、蒜、小葱（或香菜）、盐、糖、木耳
10 做过
瘦肉皮凍
葱香鸡肉藜麦蛋炒饭
藜麦饭、小葱、鸡蛋、鸡胸肉、盐、白芝麻、橄榄油
综合评分 8.3 （54 做过）
胡萝卜熊
清爽卷心菜胡萝卜炒虾仁「好好吃饭健康瘦」
虾仁、卷心菜、胡萝卜、料酒、酱油
综合评分 8.7 （82 做过）
工藤一一
虾仁菠萝炒饭
菠萝、甜椒、青豆、香肠、虾、耗油、生抽、葵花仁油、盐
综合评分 8.3 （534 做过）
田心私飨
田园彩蔬烩鸡腿肉
鸡腿、胡萝卜、土豆、黄瓜、#调料：、盐、糖、生抽、料酒、鸡粉、生粉
2 做过
NZmom
西兰花鸡肉焗藜麦
鸡胸肉、培根、藜麦、牛奶、面粉、盐、黑胡椒、芝士
综合评分 6.6 （12 做过）
_欢某某
泰式菠萝炒饭
菠萝、白饭、虾仁、鸡蛋、胡萝卜、新鲜豌豆、腰果、肉松、盐、番茄酱、白胡椒、料酒
综合评分 8.2 （48 做过）
美食情书
【减脂小厨房】百变藜麦饭——健康低卡新美味
番茄、藜麦、橄榄油及调味料、三类食材、蛋白质、蔬菜、葱类
综合评分 8.0 （265 做过）
Serena很宅
改良版黄焖鸡杂粮饭——美味不变，营养满分！
去皮鸡腿肉、甜椒、香菇、大蒜、食用油、生抽、香料、淀粉
综合评分 8.8 （18 做过）
硬派健身
牛油果鸡蛋｜太阳猫早餐
牛油果、鸡蛋、火腿粒、黑胡椒
0 做过
太阳猫美食
寿喜锅
白菜、茼蒿、豆腐、冬菇／金针菇／魔芋丝、牛肉片、大葱、牛油、鸡蛋、本味淋、干贝素、砂糖、酱油、清酒／水
综合评分 8.2 （14 做过）
企鹅吃喝指南
seirous
