早餐流质

健脾补虚粥

鲜山药、小米、枸杞、清水、冰糖

综合评分 7.9 （30 做过）

HeNanMoMo

西红柿豆腐羹～鲜美版

内酯豆腐、鸡蛋、西红柿、生抽、胡椒粉、葱花、水淀粉

综合评分 7.7 （1914 做过）

爱吃肉的九尾狐

【山姆的厨房】铁棍山药甜粥

大米、水、铁棍山药、绵白糖

4 做过

椒小西

莲子粥

去心莲子、糙米、普通大米、冰糖

综合评分 8.1 （157 做过）

小白素食记录

藜麦饭团

藜麦、糯米、洋葱、葱段、香菇、腊肠、#辅料、盐、味精、料酒

综合评分 8.1 （1189 做过）

朵妈-朵朵妈

藜麦早餐粥

藜麦、燕麦、海盐、葡萄干、肉桂（可选）、新鲜水果（可选）

综合评分 7.3 （32 做过）

missestella

鹰嘴豆黑芝麻糊

鹰嘴豆、黑芝麻、糖或冰糖粉

综合评分 8.8 （15 做过）

玲珑解语

南瓜香蕉燕麦粥

大米、南瓜、燕麦、香蕉

1 做过

宝宝营养辅食

香蕉红豆羹

红豆、香蕉、奶

1 做过

宝宝营养辅食

红豆红枣糙米糊

大枣、红豆、大米、糙米、清水

1 做过

宝宝营养辅食

山药红枣小米粥

山药、小米、燕麦、红枣、清水

0 做过

宝宝营养辅食

南瓜米糊

大米60克、南瓜100克

综合评分 7.9 （57 做过）

呤儿

坚果土豆奶糊

土豆、花生、核桃、奶粉

0 做过

宝宝营养辅食

红薯粥

白米、红薯

5 做过

随心煮意

天然的南瓜羹

南瓜、鸡蛋、糖、生粉

4 做过

小美的美食

【减脂期饮料】香蕉牛奶

成熟香蕉（布满斑点都没关系）、牛奶

综合评分 8.1 （17 做过）

减脂增肌芥末酱