健康食单

一次就成功！！！香甜软糯如流心

糯米粉、南瓜🎃

综合评分 7.3 （461 做过）

小熊lh

爆浆芝士鸡肉饼

鸡胸肉、西葫芦、鸡蛋、洋葱、奶酪、盐、黑胡椒碎、混合香料、白糖、植物油

1 做过

玲珑解语

鱼胶美肌汤

花胶、鸡、排骨、姜、霸王花、海底椰、沙参、玉竹、银耳、蜜枣、百合

综合评分 9.3 （15 做过）

HXEW

牛油果牛奶燕窝

鲜炖燕窝、牛油果、牛奶、冰糖粉（或蜂蜜）

7 做过

涵涵MUM木易夫人

牛油果燕窝

牛油果、燕窝、矿泉水、牛奶、炼乳或冰糖

综合评分 7.4 （66 做过）

_抹茶Cookie酱_

咸蛋黄包心菜五花肉红薯糯米饭

糯米、五花肉、咸蛋黄、红薯、盐、白糖、水

1 做过

驴妈咪

荷塘小炒

莲藕、胡萝卜、黑木耳、百合、芦笋、盐

综合评分 7.9 （147 做过）

小白素食记录

爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉

白藜麦、三文鱼、牛油果、芦笋（或豌豆、青豆）、#调味汁#、白葡萄酒醋、橄榄油or葡萄籽油、蜂蜜、细姜丝、柠檬、黑胡椒、盐、甜椒粉

综合评分 8.0 （127 做过）

小赖子-1

超模藜麦综合沙拉

藜麦、玉米、胡萝卜、黑木耳、综合坚果果干、牛油果、鸡蛋、喜马拉雅粉盐、椰子油、芝麻沙拉酱

综合评分 7.7 （262 做过）

母姬

胡萝卜营养豆浆

豆浆机、黄豆、胡萝卜、核桃、鹰嘴豆、糖、水

综合评分 9.1 （91 做过）

秦了了

不含阿胶的零食糕🤗

核桃、红枣肉、熟黑芝麻、枸杞、麦芽糖、水

综合评分 7.8 （155 做过）

鱼姐1029

烤南瓜坚果沙拉碗

乐扣乐扣智能空气炸锅、乐扣乐扣耐热玻璃保鲜盒、金贝贝南瓜、腰果仁、核桃仁、面包片、混合蔬菜沙拉叶、帕玛森芝士粉、现磨黑胡椒、蒜、#酱汁、橄榄油、红酒醋（或香醋）、柠檬汁、蜂蜜、盐、第戎芥末

4 做过

呱呱呱呱

牛奶炖花胶（范冰冰推荐）

花胶干品、纯牛奶、老冰糖或者老姜糖、红枣、姜、水果，果酱，花蜜酱

综合评分 8.7 （7 做过）

淡定xiaorou5900

做碗糖水铺一样香滑的芝麻糊，其实不难

*黑芝麻糊*、黑芝麻、糯米、水、枫糖浆、*红枣核桃糊*、核桃、红枣、糯米、水、枫糖浆

综合评分 8.2 （209 做过）

Plantcept蔬食煮义

冰红茶那个柠檬茶

柠檬、细砂糖、纯净水or矿泉水、红茶茶叶、优质海盐or喜马拉雅岩盐、另外补齐的纯净水or矿泉水

综合评分 9.2 （194 做过）

米二乔