健身快手美味合集?

早餐卷饼

面粉、油、盐、水

综合评分 7.8 （601 做过）

Apple-2199

土豆丝卷饼

中型土豆、彩椒、蒜苗、葱花、花椒粉、盐、醋、面粉、清水、葱花

综合评分 7.7 （387 做过）

孙朱朱

芒果鸡肉卷

面粉（面饼）、糖（面饼）、盐（面饼）、温水（面饼）、鸡翅根、黑胡椒、蚝油、生菜、芒果、蒜末

综合评分 8.8 （20 做过）

杜杜饱饱

燕麦鸡蛋饼~快手早餐

即食燕麦、牛奶、鸡蛋、刷锅底的一点点油、调料如盐、白糖（可选）胡椒粉（可选）

综合评分 7.1 （530 做过）

小蚂蚁要次肉

燕麦烤/煎鸡胸（还可做成鸡肉卷）

咖哩粉、鸡蛋、去皮鸡胸、盐、孜然粉、白胡椒粉、燕麦片

3 做过

煮夫夫人

{☀快手晚餐☀}火腿肠滑蛋西兰花

西兰花、火腿肠、鸡蛋、盐、蚝油、鸡精、淀粉

综合评分 7.8 （3958 做过）

SummerOnceMore

减脂餐：香蕉燕麦烤蛋奶

鸡蛋、生燕麦、即食燕麦、牛奶、核桃、香蕉、鸡蛋、柠檬

综合评分 7.4 （424 做过）

豹纹儿er

给自己的减肥餐—烤燕麦

燕麦、牛奶、鸡蛋

综合评分 7.1 （196 做过）

Na娜Na娜

香菇火腿燕麦烙蛋 （减肥餐）

桂格燕麦、鸡蛋、牛奶、火腿、香菇、蜂蜜、橄榄油

综合评分 6.2 （49 做过）

娜小馋豆儿

彩蔬面包焗蛋

番茄（必选，因为汁水，烤完正好被面包吸收）、牛油果（可选）、彩椒其他宜烤蔬菜、肉类：培根、萨拉米、金枪鱼都不错、玉米粒（可选）、黑胡椒、盐、喜欢的香草、鸡蛋、面包（我用的欧包，建议别用软妹面包）、喜欢的奶酪

综合评分 7.8 （22 做过）

浮躁的时光

Frittata 意式蛋餅

碎芝士、雞蛋、小香腸、番薯苗、番茄、洋蔥、牛奶、牛油、鹽

综合评分 8.4 （69 做过）

饒雙廚房

蔬菜吐司布丁（无油）

鸡蛋清、牛奶、吐司丁、蔬菜培根火腿、盐、料酒、酱油、番茄酱or披萨酱

综合评分 6.8 （101 做过）

趣多多张小姐

田园鲜蔬煎蛋饼

鸡蛋、口蘑、青椒、红椒、火腿、盐、黑胡椒粉、香菜、薄荷

综合评分 8.0 （69 做过）

偏离.于墨尔本.

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）

鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛

综合评分 8.3 （16716 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

理由：健身快手美味合集😋

零失败！夏日必吃，低卡主食糊塌子（附用量）

西葫芦、胡萝卜、鸡蛋、全麦面粉、盐、花椒粉、#以上为一只糊塌子的用量，成品大概220克。

综合评分 7.8 （219 做过）

硬派健身

理由：健身快手美味合集😋