口味健身餐｜低卡香菇牛肉末（盖饭拌面神器）｜223kcal
牛肉、香菇、洋葱、老抽生抽料酒、橄榄油、盐、葱姜蒜、以下调料为可放可不放、桂皮、香叶、小米椒干辣椒、黑胡椒粉、平底锅
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六一的厨房笔记
留学狗五分钟快手口水鸡
鸡肉、酱油、盐、糖、醋、老干妈香辣酱、剁椒酱、四川麻辣酱、料酒
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Imlulululu
【真滴好吃】留学生友好煎鸡腿三明治（减脂餐）
鸡腿🍗、盐、黑胡椒粉、料酒、生抽、花生油（或橄榄油）、全麦面包🍞、鸡蛋🥚、蔬菜（生菜、西红柿…）
QAQmi
番茄虾仁意面
番茄（中等大小）、熟虾仁、意面、蒜、橄榄油、盐和胡椒、欧芹碎
综合评分 7.7 （2734 做过）
Serena很宅
留学生一人食，煎鸡胸肉减脂餐
鸡胸肉、五香粉、生抽、盐、全麦面包、西兰花
Thyme0516
香菇番茄牛肉焖饭(减肥)
西红柿、香菇、牛肉、杂粮、姜、蒜、耗油、酱油、盐、胡萝卜、西兰花
综合评分 7.6 （24 做过）
蔡不白
减脂凉拌鸡丝
鸡胸肉、胡萝卜、辣椒、陈醋、麻油、盐、蒜、生抽、香油、麻椒面、辣椒面
5 做过
遇膳房
超简单减肥健身低卡低碳海鲜藜麦炖饭 留学生 午餐便当
藜麦生、虾 或者 鸡胸肉 、洋葱、西红柿、彩椒、西兰花、菠菜或者甘蓝菜、胡萝卜、香菇 可选
3 做过
zkitzkitz
南瓜燕麦牛奶粥(减肥)
南瓜、牛奶、即食燕麦片
综合评分 7.7 （29 做过）
酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）
鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、大蒜、蜂蜜、橄榄油、橄榄油、答应我好好看tips好嘛
综合评分 8.3 （16716 做过）
鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
香煎龙利鱼——fit食谱系列
速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐
综合评分 7.8 （2465 做过）
Jagger秦
番茄龙利鱼
龙利鱼、番茄、番茄酱、小葱、橄榄油、盐、玉米淀粉、现磨黑胡椒、糖、姜丝
综合评分 7.9 （13552 做过）
Flora的小生活
清蒸鳕鱼
鳕鱼、料酒、盐、老姜、蒜头、干红辣椒、葱、蒸鱼豉油
综合评分 7.6 （2580 做过）
carrie暖暖
喵喵_d
