减肥菜单

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创建时间: 2016-07-20      最后修改: 2021-07-26
164 菜谱
  • 月瘦10斤关晓彤三明治

    鸡蛋、生菜、肉松、西红柿

    综合评分 8.1 (178 做过)

    爱做饭的起司少女

  • 藜麦鸡蛋蔬菜沙拉

    三色藜麦、鸡蛋、圣女果、樱桃萝卜、黄瓜、苦菊、圆生菜、紫甘蓝、油醋汁配方:

    综合评分 7.6 (13 做过)

    小菁的唯美厨房

  • 虾干萝卜汤

    虾干,萝卜,小葱,一个红辣椒,杏鲍菇、盐,料酒,胡椒粉,鸡精

    综合评分 8.3 (51 做过)

    清蒸菜

  • 鲜掉眉毛|烧手掰豆腐瘦身首选

    老豆腐、香菇、木耳、虾仁/虾干、午餐肉、蒜苗、蒜、姜

    0 做过

    清汤_挂面

  • 减脂鹰嘴豆炖蛋(高纤维低碳水)

    干鹰嘴豆、番茄、鸡蛋、罗勒、海盐、黑胡椒、橄榄油

    9 做过

    七粒蓝莓

  • 自制酸奶无油低卡伪芝士轻乳酪蛋糕

    鸡蛋、酸奶、低筋面粉、玉米淀粉、糖粉/白砂糖/随便啥糖、、ps:食谱中的模具长21cm、方子也适合6寸圆模具

    综合评分 8.6 (952 做过)

    Pizzaaaaaaaa

  • 零失败鹰嘴豆天贝

    干鹰嘴豆、专业发酵塑料袋或薄容器 、天贝菌粉

    4 做过

    群山间简单生活空间

  • 无油无糖100%全麦吐司

    全麦粉、水、盐、酵母

    综合评分 6.9 (29 做过)

    小唐会瘦的

  • 让鸡胸肉变得汁多嫩滑的秘诀(健身党福音)

    鸡胸肉、5.5%浓度盐水、黑胡椒碎、迷迭香(可不用)

    综合评分 7.2 (44 做过)

    Yran燕

  • 蛋黄都入味的卤蛋

    鸡蛋、冰水(浸鸡蛋用)、盐(煮鸡蛋用)、八角、甘草、小茴香、桂皮、花椒、五香粉(代替以上所有香料)、干辣椒、干香菇、姜片、水、老抽、生抽、黄酒、海鲜酱(黄豆酱)、糖、盐、鸡精(可省略)、水(最后上色)、生抽(上色用)、糖(上色用)、海鲜酱(上色用)

    0 做过

    jennyxiaolv

  • 全麦卷饼

    全麦粉、黑麦粉、沸水、盐

    综合评分 7.6 (13 做过)

    冬次打次梅

  • 鸡肉丸

    鸡胸肉、食用碱、木薯淀粉、冰块、冰水、蒜头、五香粉、胡椒粉、盐、一大盆冰水

    综合评分 8.0 (8 做过)

    杨桃番石榴

  • 减脂饱腹利器Q弹鸡肉丸

    鸡胸肉、盐、料酒、大蒜、小苏打、白胡椒

    综合评分 8.4 (48 做过)

    小土司

  • 100%全麦三明治吐司面包|Vegan 低脂健康减肥|超级快手

    1.底液、全麦面粉、温水、枫糖浆(蜂蜜也可以或省略减半 不是vegan了哦)、安琪酵母、2.其他材料、水、初榨橄榄油、全麦面粉、食盐、亚麻籽(可省略)、橙皮屑(完全可省略)、3.Topping装饰、燕麦(或坚果混合)、水(或牛奶/蛋黄液)

    综合评分 8.4 (88 做过)

    黎老师是女超人吖

  • 白灼斑节虾

    斑节虾、老姜、料酒、盐

    综合评分 7.9 (130 做过)

    7楼小密室