我的减肥午餐

韭菜紫苏炒花甲

花甲、紫苏叶、韭菜、豆豉、小辣椒（其实只要是辣椒都行）、大蒜、姜片、小葱、酱油、花生油、耗油、米酒

综合评分 8.7 （72 做过）

蘑菇小面

【手撕茄子】

茄子、生抽、油泼辣子、红辣椒、醋、葱蒜、盐

综合评分 7.9 （1395 做过）

日食记

土豆炖牛肉

牛肉（牛腩）、土豆、洋葱、西红柿、胡萝卜、葱姜、老抽，料酒、醋，糖、番茄沙司，黑胡椒、油 盐

综合评分 8.2 （7842 做过）

蛋蛋妈的厨房

自制牛肉干

牛腱子肉、葱、姜、香叶、八角、花椒、生抽、老抽、盐、糖、蚝油、花椒粉、五香粉、咖喱粉、辣椒油

综合评分 8.3 （542 做过）

笛子

理由：我的减肥午餐

#视频#德普烤箱食谱：烤牛排

牛扒、黑胡椒、食盐、黄油

综合评分 6.9 （143 做过）

德普烘焙实验室

理由：我的减肥午餐

自制牛肉干烤箱版

牛肉、葱姜蒜、卤制用香料、生抽老抽料酒、盐糖辣椒粉、咖喱粉、清水

综合评分 7.7 （305 做过）

青橙子

理由：我的减肥午餐

孜然烤香菇

鲜香菇、孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉、盐、橄榄油

综合评分 7.9 （917 做过）

月亮晶晶

理由：我的减肥午餐

低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉

鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉

综合评分 7.5 （556 做过）

陈娃娃wawa

理由：我的减肥午餐

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2465 做过）

Jagger秦

理由：我的减肥午餐

麻辣龙利鱼锅

龙利鱼、豆腐皮、青红尖椒、淀粉、盐

综合评分 7.4 （276 做过）

素泪

理由：我的减肥午餐

让烤箱动起来--意式香料烤龙利鱼

龙利鱼、柠檬、意大利综合香料、黑胡椒碎、蚝油、姜末、盐、糖、橄榄油

综合评分 7.7 （1736 做过）

佟小鹤

理由：我的减肥午餐

龙利鱼豆腐煲

龙利鱼、番茄、豆腐（略老的那种）、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

综合评分 8.1 （4242 做过）

蒋三寻

理由：我的减肥午餐