清单菜谱

凉拌蒸茄子

茄子、蒜、生抽、老干妈、辣油、盐、醋、葱花

综合评分 7.6 （1897 做过）

张小贼

减脂期菜谱

各种蔬菜、低脂低盐

4 做过

C倩

肉末四季豆

四季豆、肉末、红椒、蒜瓣、老姜、料酒、老抽、白糖、盐、生粉

综合评分 8.6 （92 做过）

apple爱自己

日式照烧虾

虾、生抽、米酒、红糖、蜂蜜

综合评分 7.9 （341 做过）

apple爱自己

台式三杯鸡

带皮鸡腿肉、葱、姜、干辣椒、大蒜头。、老抽、麻油、冰糖、料酒、罗勒

综合评分 8.1 （2551 做过）

apple爱自己

芝士焗龙利鱼

龙利鱼、番茄酱、盐、胡椒粉、芝士粉

综合评分 7.2 （72 做过）

丸子啊

凉拌手撕茄子

茄子、蒜、葱、芝麻油、生抽、白糖、醋

综合评分 7.5 （80 做过）

盘子会唱歌

蔬菜烤燕麦（无油）

鸡蛋清、脱脂奶or普通牛奶、燕麦（即食）、蔬菜培根火腿、盐、酱油

综合评分 6.9 （912 做过）

趣多多张小姐

芝麻蒜香鸡丁

鸡胸肉、大蒜瓣、干辣椒、大葱、白芝麻、生抽、料酒、糖、生粉

6 做过

apple爱自己

煮南瓜——调味的黄金配比

南瓜、水、酱油，酒，砂糖，味淋

综合评分 8.2 （247 做过）

Pierrekwan

蒜香茄子

凉拌醋、茄子、蒜、盐、糖、鸡精、鲜味汁、麻油

0 做过

异海