爱吃草爱沙拉

减脂增肌适用 ：烤三文鱼配荞麦面沙拉

荞麦面、羽衣甘蓝、绿豆芽、豆苗、胡萝卜、紫甘蓝、炒熟的白芝麻、#烤三文鱼、三文鱼、盐、黑胡椒、椰子油或橄榄油、#花生味噌沙拉酱、味噌、花生酱、温水

综合评分 7.3 （31 做过）

萤蔺

薯片牛油果大虾沙拉

牛油果、黄瓜、芒果、虾仁（我是鲜虾现剥的）、沙拉酱（或者浓稠酸奶）、青芥末、原味薯片

综合评分 8.7 （2899 做过）

细嗅蔷薇natalie

【健康三餐】金枪鱼草莓沙拉

#金枪鱼拌料、水浸金枪鱼罐头、小葱、酸黄瓜或酸豆capers（见贴士1）、原味酸奶或牛奶、大蒜粉、莳萝粉（dill）（可省略）、海盐和黑胡椒、#沙拉酱汁、橄榄油、白醋、第戎黄芥末酱（Dijon）、整粒的黄芥末酱（whole grain mustard）(可省略)、蜂蜜或红糖、盐和黑胡椒、#沙拉部分、新鲜生菜叶或其他绿叶菜、草莓、浸泡过的杏仁（见贴士2）或烤杏仁、牛油果

综合评分 8.8 （100 做过）

Sunny_Kreglo

减脂南瓜藜麦饭

南瓜、藜麦、豌豆、菠菜、小番茄、南瓜籽、柠檬、橄榄油、盐、黑胡椒

综合评分 8.1 （106 做过）

小白素食记录

【健康三餐】鹰嘴豆青柠黄芥末沙拉

鹰嘴豆、黄瓜、香菜、青柠、蒜末、盐和黑胡椒、橄榄油、孜然粉、黄芥末酱（Dijon）、白洋葱、菠菜叶、小葱

综合评分 8.6 （134 做过）

Sunny_Kreglo

鲜虾田园沙拉

虾仁、saladgreen蔬菜、圣女果、黄瓜、胡萝卜、柠檬、鸡蛋、千岛酱

综合评分 7.5 （155 做过）

偏离.于墨尔本.

摩洛哥风味甜橙小萝卜沙拉

樱桃萝卜（或水萝卜）、甜橙、白糖、橄榄油·、柠檬汁、肉桂粉、薄荷叶

综合评分 7.6 （374 做过）

小白素食记录

【健康三餐】彩虹沙拉附自制花生黄芥末酱汁

羽衣甘蓝、小西红柿、胡萝卜、紫甘蓝、白菜花、烤花生或山核桃、酱汁、花生酱、橄榄油、白醋或柠檬汁、水、盐、黑胡椒、黄芥末酱（Dijon mustard）、蒜末、枫糖浆或蜂蜜

综合评分 9.1 （123 做过）

Sunny_Kreglo

堂妈的藜麦米蔬菜沙拉

藜麦米、西芹、秋葵、樱桃萝卜、芦笋、圣女果

综合评分 8.6 （50 做过）

堂妈小厨

春日的玉米鸡丝沙拉

鸡胸肉、芝麻菜、蔓越莓、南瓜子和松子、酱油、自制玉米沙拉

2 做过

Freeze静

泰式鲜虾芒果沙拉

芒果、虾仁、牛油果、西葫芦、沙拉菜、小番茄、坚果碎、#泰式沙拉汁、小米椒、蒜、香菜、橄榄油、鱼露、青柠汁、蜂蜜、香茅粉、黑胡椒

7 做过

迷特波鲁

烤蔬菜温沙拉

西葫芦，红椒，黄椒、迷你胡萝卜、甜玉米、老南瓜、芝麻菜、苦菊、杏鲍菇、樱桃番茄、橄榄油、盐、藜麦、油醋汁

综合评分 8.6 （24 做过）

迷特波鲁

酸奶鸡胸肉沙拉

鸡胸肉、蒜末、沙拉菜、洋葱末、蒜末、无糖酸奶、橄榄油、盐、黑胡椒碎

综合评分 7.7 （36 做过）

懒饭App

牛油果甜橙沙拉｜一条视频

牛油果、甜橙、柠檬、黄瓜、杂菜色拉、葱、橄榄油、盐、糖

综合评分 8.8 （24 做过）

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