鸡肉=肌肉

减脂鸡胸肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米粒、胡萝卜、生抽、盐、胡椒粉、生粉

综合评分 7.5 （753 做过）

火火菇凉y

咖喱菌菇鸡肉酱【美味减脂餐】

鸡胸肉、咖喱粉/咖喱块、菌菇任意你喜欢的、洋葱 蒜

2 做过

肖肖肖肖肖肖儿

蘑菇奶油鸡胸

乐扣乐扣baum麦饭石色不粘锅、鸡大胸、口蘑、洋葱、大蒜、奶油、牛奶、面粉、黄油、玉米油、黑胡椒、盐

综合评分 7.8 （11 做过）

Flora的小生活

藕和鸡豆

莲藕、鸡腿、油豆腐、蒜末、小葱、【A组】、水、米酒、糖、酱油

0 做过

蓮小兔

【夏日轻食】酸橘酱油鸡丝【一步到位水嫩鸡胸】（太阳谷食谱）

鸡胸肉、盐、水、自制酱汁、酸橘汁（柠檬汁/青柠汁）、味淋、酱油、配菜（可选）、青瓜丝、莴笋丝

综合评分 9.1 （10 做过）

晚安A-Z

【孤独的美食家】香葱酱油蒸鸡腿（夏日轻食）太阳谷食谱

去骨鸡腿(琵琶腿）、黄酒、姜、酱油、味淋、大葱（葱白）、小葱、【加分项】、红葱酥、鸭儿芹

4 做过

晚安A-Z

金针菇鸡肉蛋饼￨好吃哭了

金针菇、鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜

综合评分 7.5 （52 做过）

悠悠食记

柠檬香煎鸡排

鸡胸肉、柠檬、迷迭香、辣椒粉、百里香、荷兰豆

1 做过

桌饭

鲜嫩多汁的低温慢煮鸡腿佐土豆泥

去骨鸡腿肉、橄榄油、盐、现磨黑胡椒、香草枝（迷迭香百里香等）没有可不要、土豆、黄油、盐、白胡椒、沙拉菜、油醋汁、烤榛子碎、帕玛臣乳酪刨丝

3 做过

武小比咋呼

「昨日的美食」香草面包糠烤鸡肉

去骨鸡腿肉、面包糠、帕马森芝士粉、大蒜、胡椒、盐、牛至、罗勒、橄榄油

3 做过

manu

「昨日的美食」番茄炖鸡腿

鸡腿（手枪腿）、大蒜、洋葱、蘑菇、番茄罐头、水、盐、胡椒、罗勒、马苏里拉奶酪

0 做过

manu

青柠拌鸡丝

鸡胸肉、青柠檬、青尖椒、红尖椒、香菜、洋葱、姜片、葱段、蒜末、生抽、陈醋、料酒、花椒油、白糖、盐

综合评分 8.6 （230 做过）

下厨房用户_geqhb

低碳高蛋白💪蒸鸡胸肉丸

鸡胸肉、三文鱼、娃娃菜、西兰花、胡萝卜、鸡蛋、盐、橄榄油

2 做过

-林小花R

香煎鸡脯肉减脂全营养餐 | 夏天的肉要这样吃

绿叶蔬菜、青豆、红薯、鸡胸肉、大蒜、柠檬、蜂蜜、橄榄油、盐&黑胡椒

3 做过

任芸丽

【健康三餐】蜂蜜黄芥末煎鸡胸

鸡胸、蒜末、黄芥末（Dijon mustard）、白醋、盐、黑胡椒、白胡椒、蜂蜜或红糖（我用的甜菊）、橄榄油（可省）

综合评分 8.8 （243 做过）

Sunny_Kreglo

【花样吃鸡】

#、鸡胸肉、黑胡椒粉、盐、料酒、淀粉、生抽、番茄、油、杂蔬丁、#、鸡胸肉、料酒、酸奶、蛋清、盐、辣椒粉、黑胡椒粉、面包糠、#、鸡胸肉、料酒、盐焗鸡粉、海盐、油、姜片、油

综合评分 8.1 （26 做过）

日食记