低碳高蛋白💪蒸鸡胸肉丸

2 人做过这道菜
最简单粗暴的做法!
但是真的没想到这么好吃!
鸡胸肉和三文鱼➕蔬菜🥬
非常清甜、鲜美!
完全没有用额外的调味料
要吃的时候,淋上蒸鱼豉油就非常好吃!

高蛋白❗️
低碳水❗️

一次做好一周的量
放进速冻保存
十二分推荐‼️‼️‼️

用料  

鸡胸肉 250g
三文鱼 200g
娃娃菜 半颗
西兰花 半朵
胡萝卜 1根
鸡蛋 2个
1茶匙
橄榄油 1小勺

低碳高蛋白💪蒸鸡胸肉丸的做法  

  1. 肉丸好吃的【公式】肉类1种➕鱼虾类1种➕蔬菜3种

    低碳高蛋白💪蒸鸡胸肉丸的做法 步骤1
  2. 所有材料,生的,剁碎

    低碳高蛋白💪蒸鸡胸肉丸的做法 步骤2
  3. 蒸锅中的水烧开后⚠️一定要烧开后!放入揉好的丸子⚠️丸子不要用盘子装(不然会有很多水),直接放在蒸板上

    低碳高蛋白💪蒸鸡胸肉丸的做法 步骤3
  4. 蒸好的丸子,放入保鲜袋,放冷冻。吃的时候加热,淋一点蒸鱼豉油,真的,非常好吃!

    低碳高蛋白💪蒸鸡胸肉丸的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2019-06-16 17:47:32
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