减脂也要好好吃

蒜香鸡翅

鸡翅、蒜、姜片、料酒、生抽、老抽、盐、黑胡椒、蜂蜜、香叶碎

综合评分 7.7 （2744 做过）

木可厨房

爆炒鱼丁

龙利鱼柳、黄瓜、小辣椒、姜、蒜、生抽、蚝油、朗姆酒、柠檬汁

综合评分 7.8 （59 做过）

刘师傅厨房

蚝油煎鸡胸肉（真的只要腌了就炒鸡嫩！（新增微波式

鸡胸肉（250g左右为例子）、腌料：蚝油（10g），生抽（5g），料酒（几滴程度就好），淀粉（2g），胡椒粉，辣椒粉、新！：蜂蜜！、煎料：油（差不多一枚5角到一元硬币那么多）、（洋葱，蘑菇，芦笋什么的随意）

综合评分 8.1 （1521 做过）

二酉

小龙虾盖浇饭

小龙虾、姜、小葱、蒜、小米椒、米饭、油 料酒 生抽 蚝油 水 盐 糖

2 做过

痞老板Plankton

冬瓜烧虾仁

虾仁、冬瓜、香葱、料酒、胡椒粉、盐、淀粉、酱油

综合评分 8.0 （191 做过）

莳一

炝锅圆白菜丝

圆白菜、花椒、蒜（不喜蒜臭的就不要放了）、干辣椒、醋（一般用陈醋）、酱油、姜

综合评分 7.6 （437 做过）

洛凡-lola

照烧杏鲍菇

海苔碎、杏鲍菇、青椒、生抽、糖、姜末

综合评分 7.8 （1245 做过）

小白素食记录

香蒸鸡胸肉

鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋

综合评分 7.2 （284 做过）

游向蓝天的鱼

芦笋胡萝卜香菇小炒

芦笋、胡萝卜、香菇、大蒜、橄榄油、水、盐、干贝素（或味精或鸡精或别的什么精或省略）

综合评分 7.8 （144 做过）

小小H

茄汁虾仁蘑菇

蟹味菇、虾仁、辣椒，别太辣的那种、番茄、甜辣酱、料酒、胡萝卜

综合评分 8.0 （25 做过）

Mint

醋溜西葫芦

西葫芦、干辣椒、花椒、盐、陈醋

综合评分 7.3 （779 做过）

下山虎虎

香煎西葫芦

西葫芦、黄油、盐、黑胡椒粉

综合评分 8.0 （238 做过）

鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花

茄汁龙利鱼

冷冻龙利鱼、番茄酱、番茄、莴笋、姜、葱、黄酒、胡椒粉、淀粉、糖、盐

综合评分 7.6 （397 做过）

蔻蔻的甜与蜜

十分钟手抓饼

普通面粉、清水、盐、葱花、花生油

综合评分 8.3 （682 做过）

芹意

青椒茄子丝

茄子、青椒、大蒜头、盐、鸡精

综合评分 7.3 （717 做过）

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