减脂也要好好吃

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创建时间: 2016-04-11      最后修改: 2016-07-13
178 菜谱
  • 上校鸡块

    鸡脯肉、料酒、蛋清、盐、胡椒粉

    综合评分 6.7 (759 做过)

    木可厨房

  • 薄荷鸡丝

    鸡胸肉、薄荷叶、胡萝卜、洋葱、杏仁、米醋、糖、生抽、香油

    10 做过

    风中彩虹

  • 素土豆泥三明治

    吐司面包片、土豆、胡萝卜、黄瓜、沙拉酱

    综合评分 7.2 (63 做过)

    王光光光光

  • 开放式土豆泥三明治

    土豆、豌豆,玉米,胡萝卜之类、沙拉酱(可以买卡路里减半的那种)、吐司

    综合评分 8.9 (11 做过)

    森货货货大彩

  • 鸡蛋三明治

    水煮鸡蛋、蛋黄酱、胡椒、盐、黄油

    综合评分 7.9 (42 做过)

    爱整蛋糕滴欢

  • 沼三明治(numasan)沼サン

    切片面包、芝士片、培根、卷心菜、蛋黄酱、黄色带籽儿芥末酱、黑胡椒粉

    综合评分 8.0 (264 做过)

    T-佰草园

  • 吞拿鱼玉米三明治

    吞拿鱼罐头、全麦吐司切片面包、甜玉米粒罐头、罗勒叶、小红辣椒、蛋黄酱

    综合评分 7.5 (125 做过)

    偏离.于墨尔本.

  • 黑椒鸡排三明治

    吐司面包、鸡胸肉、料酒、生抽、黑胡椒、蜂蜜、生菜、西红柿、芝士

    综合评分 7.9 (283 做过)

    下厨房用户_geqhb

  • 秋日南瓜葡萄干三明治

    面包片、南瓜(尽量选老南瓜)、红薯、葡萄干、黄油

    综合评分 8.4 (179 做过)

    思佳佳

  • 金枪鱼三明治

    全麦土司片、金枪鱼罐头、甜玉米粒、黄瓜、胡萝卜、沙拉酱、三明治制作器

    综合评分 7.8 (806 做过)

    yaya小舍

  • 红萝卜厚蛋烧

    鸡蛋、红萝卜切丁、盐、糖、生抽

    综合评分 7.9 (453 做过)

    0夏天0

  • 蒜蓉木耳菜

    木耳菜、油、盐、蒜蓉

    综合评分 7.5 (433 做过)

    莫言catlam

  • 鲜溜鸡胸

    黄瓜皮、鸡胸、红椒、葱花、盐、味精、料酒、淀粉

    综合评分 8.5 (93 做过)

    生活如此

  • 冬瓜番茄豆腐汤

    芥花油、冬瓜、中等番茄、香菇 、豆腐、蒜苗 、盐、蘑菇精、水

    综合评分 7.6 (49 做过)

    VeganAnnie

  • 香菇炒角瓜

    香菇、角瓜、干红椒、盐

    6 做过

    专心吃面

  • 蔬菜鸡胸肉饼—减脂餐

    鸡蛋、鸡胸肉、胡萝卜、青椒、调味品

    综合评分 7.0 (215 做过)

    Spock白

    理由:减脂期不放糖

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