减脂是为了吃—主蛋白质系列

香菇滑蛋

鸡蛋、香菇、葱姜蒜、青红椒、番茄

综合评分 8.2 （14 做过）

小可人儿的老外

玉米鸡丁

鸡肉、玉米、料酒、生抽、胡椒粉、玉米淀粉、香葱、姜片、蒜头、花椒粒、朝天椒、色拉油、麻油

综合评分 7.4 （79 做过）

烟火间

玉米洋葱煎蛋烧

鸡蛋、洋葱、玉米、青豆、小红辣椒、盐、欧芹碎

综合评分 8.3 （15 做过）

偏离.于墨尔本.

无油低脂蔬菜烘蛋

蔬菜、鸡蛋、盐、黑胡椒、#可选、切半的小番茄、番茄酱、沙拉酱、黄芥辣或其他任何酱、奶酪碎或奶酪片、蘑菇片、洋葱碎

综合评分 7.6 （423 做过）

米亚妹妹

无油鸡肉豆腐饼

老豆腐、鸡大胸、鸡蛋、胡萝卜、蒜头、葱、姜、盐、料酒、黑胡椒粉、以上材料可以都减半

综合评分 7.1 （45 做过）

维特饭斯

香辣口水鸡

#主料：、鸡腿、香葱、姜片、花椒、#调味料：、香葱、姜、蒜、香菜、小米椒、花椒油、辣椒油、芝麻香油、鲜酱油、香醋、料酒、白糖、盐、#装饰：、熟白芝麻、熟花生米、（调味料仅供参考）

综合评分 8.5 （11638 做过）

烟火间

苹果青椒炒鸡丁！清爽减脂开胃菜怎么吃都不怕胖啦

鸡丁、苹果、青椒、蒜头、姜片、生抽、料酒、盐、糖、鸡精

2 做过

冻次打次

炖牛肉

牛肋条肉、大喜大牛肉粉、酱油、黄酒、盐、八角、花椒、葱姜片

综合评分 8.1 （247 做过）

木棉

翡翠白玉卷

肉末、虾仁、大白菜、胡萝卜、香菇、甜玉米、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、香油、盐

综合评分 7.7 （3850 做过）

随心煮意

酸酸甜甜【茄汁鸡肉丸】

【主料】鸡脯肉、【配料】、葱末、姜末、蛋清一个、干淀粉、【调料】、盐、白胡椒粉、料酒、味精、番茄酱、白糖、

综合评分 7.7 （1425 做过）

璐稔

碧波蔬菜鸡肉丸

鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐

综合评分 8.0 （496 做过）

潘潘猫

【彩蔬蒸鸡肉卷】腌完蒸一下

鸡胸肉、胡萝卜、莴苣、盐焗鸡粉

综合评分 8.4 （30 做过）

兔高兴

干煎鸡肉饼-运动饮食

鸡胸肉、毛豆、胡萝卜丝、洋葱碎、酸奶、芥末籽调味酱、盐、黑胡椒、橄榄油、料酒

综合评分 7.6 （64 做过）

Ella_董小姐

香菇蒸鸡

鸡肉、姜葱香菜、枸杞、香菇

38 做过

茉莉果

健身减肥最爱的鸡胸料理！——彩椒鸡丁

鸡胸肉、彩椒、番茄酱、干辣椒、花椒、生抽、醋、代糖

综合评分 7.5 （857 做过）

硬派健身

滋补炖鱼

鲤鱼、豆腐、白葱、姜、蒜、花椒、大料、白芷、香叶、辣椒、小茴香、生抽、盐、香菜

综合评分 7.6 （64 做过）

NANNAN_LL