如何打造零脂肪添加又creamy的南瓜浓汤
南瓜、快熟燕麦片、小米、小麦胚芽、海盐、肉豆蔻粉(可选)、肉桂粉(可选)、水
综合评分 7.7 (15 做过)
Angiecharm
低卡低脂橄榄油面包
高粉、酵母、盐、糖、牛奶、水、橄榄油
综合评分 7.9 (44 做过)
LILI私家小厨
减脂增肌好帮手:金针菇鸡胸大馄饨
鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋
综合评分 7.8 (412 做过)
唐栗子
无油减肥意面【瘦身意大利面--低脂意酱螺丝粉】
螺丝粉、意酱、番茄酱、西兰花、香肠、盐、牛奶
综合评分 6.7 (25 做过)
MelindaDelRey
后根本哈根时代的健康减脂沙拉
鸡蛋、生菜、胡萝卜、洋葱、土豆、橄榄油、黑胡椒、丘比煎焙芝麻沙拉酱
0 做过
himono_onna
减脂无油疙瘩汤
鸡蛋、猪肉末(纯瘦)、豆腐、娃娃菜、小青菜、平菇、西红柿、面粉
饼饼爱吃饼
减脂版Overnight Oatmeal (隔夜燕麦)
纯酸奶、西梅、青提、枸杞、自制红薯干、红枣、葡萄干、蒸杂豆、燕麦片、巧克力牛奶、火龙果
15 做过
妍值烘焙-工作室
烤冻豆腐(超级适合减脂增肌的人啊)
冻豆腐、黑胡椒汁、孜然
综合评分 6.8 (30 做过)
长颈鹿1019
无油酸奶松饼
酸奶、普通面粉、玉米粉、土豆泥、蜂蜜、鸡蛋、泡打粉
综合评分 7.3 (65 做过)
健身厨男
【减脂小厨房】牛油果沙拉
牛油果、黄瓜、番茄(中等大小)、熟虾仁、盐、黑胡椒
综合评分 7.7 (1682 做过)
Serena很宅
全麦司康(无糖无油低脂版)
全麦粉、鸡蛋、泡打粉、牛奶、葡萄干
综合评分 6.8 (473 做过)
小丰腴好不好
无油低脂简易健康沙拉-番茄碎西芹鸡肉
番茄、芹菜、鸡胸肉、黑胡椒、柠檬、盐、姜、米酒
综合评分 7.8 (10 做过)
吴吃吃
无糖无油低脂香蕉燕麦饼干
香蕉、燕麦
综合评分 6.4 (187 做过)
八妃
减肥低脂餐-西兰花拌香菇
西兰花、香菇、醋、盐、黑胡椒
1 做过
Margaret饼干王
低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦
绿豆芽、西葫芦、调和油、低钠盐、姜丝、生抽
综合评分 7.0 (24 做过)
陈娃娃wawa