满满蛋白质

宿舍自制冻酸奶

袋装酸奶（我们用的三元悦浓，味道和袋子结实程度都不错＝ｖ＝）、#以下用料均为选用，可根据个人口味随意更换～、曼可顿轻松蛋糕（因为是学校超市最好买到的）、樱桃干/香蕉片/各种干果、巧克力、小橘子、橙子、奥利奥

2 做过

黑麻椒盐XXX

frozen yogurt冻酸奶

酸奶（按个人口味）、新鲜水果、糖（可选）

综合评分 6.9 （86 做过）

图纸纸

芝士厚蛋烧

鸡蛋、芝士、火腿片、葱

综合评分 7.5 （3662 做过）

盘子会唱歌

虾仁豆腐饼

鲜虾、卤豆腐(硬的那种)、葱、蒜、红萝卜、鸡蛋、生粉、盐、胡椒粉、面粉(如果油炸就用)

综合评分 7.7 （99 做过）

心善行美_亲爱的猪头

自由发挥的芝士蛋饼

鸡蛋、蛋白、小蘑菇、盐、胡椒粉、料酒、芝士片

12 做过

秋秋的日常食记

蓝莓香蕉奶昔smoothie

蓝莓、香蕉、酸奶、早餐麦片

11 做过

柚橙yc

蓝莓香蕉燕麦粥

原味燕麦、牛奶、蓝莓、香蕉、蜂蜜、亚麻子粉

17 做过

刘老财

烤鸡翅 烤箱版 卡路里少 健康

翅中、烤肉粉、料酒、葱姜、辣油（可不加）、蜂蜜

综合评分 8.0 （219 做过）

嘭嘭角

香菇焖烧鸡腿

大鸡腿、大红椒、大青椒、二荆条、藤椒、香菇、大蒜、干辣椒、盐、油、一小碗水、生抽、老抽、料酒、淀粉

综合评分 8.1 （50 做过）

肥肥鱼

【日式茶碗蒸】

鸡蛋、香菇、芦笋、虾、蟹肉棒、酱油、料酒

综合评分 8.2 （64 做过）

日食记

牛油果鸡蛋三明治

牛油果、切片吐司面包、鸡蛋、黑胡椒、丘比蛋黄酱、盐

综合评分 8.1 （1198 做过）

墨七

藜麦沙拉

藜麦、虾仁、牛油果、樱桃番茄、洋葱、紫甘蓝、香菜、柠檬皮屑、柠檬沙拉汁、现磨黑胡椒碎、橄榄油

综合评分 7.4 （239 做过）

呤儿

藜麦鲜果酸奶沙拉

藜麦、猕猴桃、甜橙、小番茄、紫葡萄、酸奶

综合评分 9.1 （53 做过）

PumpkinSpice

菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )

菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究：撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去

综合评分 7.6 （833 做过）

李浆果

鳄梨酸奶

鳄梨、酸奶、#可选配料君们、蜂蜜or糖、切块的水果、坚果、果干

综合评分 9.1 （14 做过）

米亚妹妹

【熊记】太阳蛋

鸡蛋、植物油、黑胡椒，盐或者各种酱料

综合评分 8.7 （971 做过）

胡萝卜熊