怎么吃主食

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米:无或尽量少的大米、糙米、小米
面:荞麦面、魔芋面、全麦意面
创建时间: 2015-11-22      最后修改: 2020-09-06
31 菜谱
  • 什锦炒通心粉

    通心粉、番茄、(胡萝卜/青椒/黄瓜)、(杏鲍菇/金针菇)、油、蒜瓣、生抽、盐、胡椒粉

    综合评分 7.7 (388 做过)

    WantingSu

  • 【山姆通心粉】虾仁时蔬炒意粉

    每日每厨花色螺旋形通心粉、虾仁、胡萝卜、豌豆、洋葱、西兰花、料酒、黑胡椒粉、盐、橄榄油

    综合评分 7.7 (1343 做过)

    魔都兔子娇娇

  • 咖喱意大利面

    意大利面、胡萝卜、洋葱、土豆、咖喱

    综合评分 7.4 (891 做过)

    知味人生_知味

  • 《一起用餐吧》青海大王

    我做的一人份、意面、豆芽、虾、螃蟹、鱿鱼花、韩国辣酱、番茄酱(其实我辣酱不够了 可只放辣酱)、糖、盐、白胡椒、香油、酱油、料酒、蒜

    综合评分 8.3 (130 做过)

    当当蔫豆包儿

  • 番茄虾仁意面

    番茄(中等大小)、熟虾仁、意面、蒜、橄榄油、盐和胡椒、欧芹碎

    综合评分 7.7 (2734 做过)

    Serena很宅

  • muji墨鱼汁意面

    墨鱼汁、意面、盐、配菜任意(我用了腊肠和芦笋)

    综合评分 7.8 (164 做过)

    薛薛薛

  • 山寨青酱意面(低卡减肥)

    牛油果、魔芋面、腰果(选)、盐、柠檬汁、薄荷叶、蒜瓣(我减肥放的比较多,一般2粒就够了)、水(调节稠度)

    0 做过

    花茶-2

  • 豆腐橄榄青酱意面(Pasta with Tofu Spinach Celery Pesto Sauce)

    全麦意面、芹菜杆、干罗勒、嫩豆腐、菠菜、香叶、红味噌、黑橄榄

    6 做过

    小米三味蔬屋

  • 日式素炒荞麦面

    荞麦面、黄椒、洋葱、香菇、秋葵、酱油、味霖、糖

    综合评分 7.3 (27 做过)

    烤面包的gogo

  • 韩式炸酱面

    面、素鸡丁、土豆、甘蓝、黄瓜、韩式炸酱

    综合评分 7.7 (280 做过)

    阳光的边缘

  • 西兰花荞麦凉面

    西兰花、油、盐、黑胡椒粉、荞麦面、米醋:酱油:芝麻油、蒜末、辣椒粉、熟芝麻

    综合评分 7.5 (34 做过)

    苹果苹果苹果

  • 五彩素菜焖面

    家常面条、玉米、胡萝卜、青豆、木耳、生抽、盐、油、耗油

    综合评分 8.4 (243 做过)

    小美的美食

  • 味噌荞麦面

    荞麦面、味噌、圆白菜、青豆、熟芝麻、海苔

    综合评分 7.6 (261 做过)

    小白素食记录

  • 魔芋面

    魔芋、生抽、香醋、虾皮、榨菜、香葱

    综合评分 7.7 (24 做过)

    我就是Susan

  • 凉豆面

    干黄豆、韩式荞麦冷面、熟白芝麻、盐、凉白开、黄瓜丝、胡萝卜片、紫甘蓝泡菜丝、黑芝麻少许

    8 做过

    如疏

    理由:去掉黑白芝麻

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