健康低脂凉拌菜—菠菜可以这样吃
菠菜、鸡蛋、花生、香油、盐、蒜、蚝油、白芝麻
综合评分 7.8 （1460 做过）
厨小花的减脂餐
醋溜白菜
白菜、盐、葱、姜、蒜、生抽、海鲜酱油、白糖、陈醋、水淀粉、香油
综合评分 7.6 （13232 做过）
桃园
秋葵嫩豆腐&秋葵存储小方法
秋葵、内酯豆腐、醋、生抽、糖、海苔丝
综合评分 8.2 （401 做过）
小白素食记录
热量不到100卡--味噌春笋炖豆浆（无油）超强饱腹感！
豆浆、红薯、黑木耳、胡萝卜、春笋、杏鲍菇、味噌、内酯豆腐
3 做过
王YY
轻断食版麻辣烫（勾氏私房菜）
青菜、生抽、蚝油、黄飞红麻椒辣椒、油、葱花、水
2 做过
witchold
轻断食--蔬菜窝蛋 190卡路里
大白菜叶、鸡蛋、青椒、香菇、大蒜、油、鱼露、蚝油
0 做过
教母
轻断食：低卡裙带菜魔芋汤（勾氏私房菜）
裙带菜、魔芋粉丝、黄瓜、干虾仁、油、葱花、姜丝、盐、水
烤芦笋胡萝卜（轻断食食谱）
芦笋、胡萝卜、橄榄油、胡椒粉（或烧烤粉）、盐
综合评分 8.2 （32 做过）
泡椒拌莴笋（轻断食食谱）
莴笋、灯笼泡椒、香油、生抽
轻断食500卡餐1：三文鱼蜜柑配餐
低脂白奶酪、梨子、新鲜无花果、鲑鱼、金枪鱼、酱油、芥末酱、腌姜片、蜜柑
轻断食瘦身革命
油醋沙拉（断食日食谱）
圣女果、小黄瓜、儿菜、橄榄油、盐醋胡椒粉
轻断食500卡餐5：金枪鱼豆子配餐
苹果、芒果、水煮蛋、眉豆、金枪鱼罐头、番茄、菠菜、蒜末、柠檬汁、橄榄油、白酒醋
轻断食500卡餐2：鸡柳柑橘配餐
燕麦片、蓝莓、鸡胸肉、橄榄油、姜末、香菜末、蒜末、酱油、柠檬、荷兰豆、卷心菜、胡萝卜、蜜柑（橘子）
我是赵小牙
