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轻断食--蔬菜窝蛋 190卡路里
轻断食--蔬菜窝蛋 190卡路里
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教母
看完<轻断食>这本书,我也决定开始断食之旅,每周周一、周四为断食日,断食日摄取的卡路里为500卡以内。
用料
大白菜叶
100g
鸡蛋
1只
青椒
30g
香菇
70g
大蒜
2瓣
油
1瓷勺
鱼露
1瓷勺
蚝油
1瓷勺
轻断食--蔬菜窝蛋 190卡路里的做法
蔬菜全部切丝
把油加热后,倒入全部蔬菜,放鱼露、蚝油、大蒜煸炒一会儿,打入一个鸡蛋(勿搅动),待鸡蛋半熟后,乘盘。
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该菜谱发布于 2014-08-01 20:27:13
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