减脂健康餐

夏季清凉低脂蔬菜拌饭

黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

12 做过

duanduan17~

什锦內脂豆腐

內脂豆腐、香肠、香菇、青红椒、胡萝卜

6 做过

新儿

无油减肥烤菜

自由、海盐、黑胡椒、辣椒粉、香草料

综合评分 7.6 （18 做过）

优利西

哥本哈根减肥餐1⃣️

黑咖啡、方糖、菠菜、番茄、草鸡蛋、牛排200G、生菜、西柚、橄榄油、现磨柠檬海盐、现磨黑胡椒

综合评分 8.2 （83 做过）

优利西

减脂蔬菜汤

蘑菇、西红柿、冬瓜、小白菜、食盐、鸡精

综合评分 8.0 （246 做过）

堂妈小厨

浇汁带子

带子、糖、蚝油、生抽、白胡椒粉、葱蒜姜、干辣椒、松子、生粉、水

4 做过

小牛

蒜蓉蒸带子

蒸鱼豉汁、新鲜带子、蒜、葱、黄油

综合评分 7.9 （205 做过）

幸福-Apple

海虾豆腐汤

海虾、丝瓜、冻豆腐、平菇

11 做过

taegutec

泰式红咖喱虾

红咖喱、柠檬草、大虾、椰奶、青椒、尖红椒、鱼露

综合评分 8.2 （19 做过）

就叫我陳先生

虾皮冬瓜汤

肉丁、冬瓜、虾皮、葱末、食盐、鸡精

综合评分 7.9 （339 做过）

Nicole妈妈Penny

盐烤阿根廷红虾

阿根廷红虾、盐

综合评分 7.5 （156 做过）

蟹蟹虾

【健康三餐】蘑菇牛肉炒羽衣甘蓝

羽衣甘蓝、瘦牛肉、蘑菇、姜、葱、蒜、生抽、黑胡椒、料酒、糖、香油

综合评分 8.6 （115 做过）

Sunny_Kreglo

柳橙鸭胸

鸭胸、柳橙、黄瓜、叉烧酱、五香粉、盐、胡椒粉、蜂蜜、白葡萄酒醋（或白醋）

综合评分 8.1 （114 做过）

巴巴Barbara

烤豆腐蔬菜丸子（章鱼烧烤板）

豆腐、胡萝卜、油菜、面粉、盐、鸡精、胡椒粉、鸡蛋、干香菇

综合评分 7.8 （126 做过）

LU佬