减脂健康餐

香煎龙利鱼——fit食谱系列

速冻龙利鱼片、研磨黑胡椒、橄榄油、鲜柠檬、葱丝、姜丝、果酒、食盐

综合评分 7.8 （2465 做过）

Jagger秦

自制关东煮

昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布（或干海带）、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、

综合评分 8.3 （3423 做过）

小白素食记录

只留美味不留肚腩，超低卡香辣烤鱼！

鲳鱼、生姜、洋葱、蘑菇、豆豉、花椒粉、辣椒粉、五香粉、生抽

0 做过

硬派健身

暮春初夏的爽口美味料理！——越南春卷

虾仁、生菜、豆芽、魔芋丝、金针菇、越南米纸皮、小米椒、白醋、盐、味精、糖

综合评分 8.3 （18 做过）

硬派健身

墨西哥风味藜麦饭

牛油果、藜麦、水、番茄、洋葱、鸡心椒、黑豆、香菜、玉米、孜然、辣椒粉、盐、黑胡椒、鸡精

综合评分 8.2 （701 做过）

大头绿小录

蔬菜烘蛋

芝士碎、鸡蛋、淡奶油、青椒、土豆、胡萝卜、香肠

综合评分 7.6 （757 做过）

安吉拉Lulu

西蘭花泥牛奶燕麥

西蘭花、燕麥片、牛奶／水、鹽、堅果

1 做过

Milklcx

极品三文鱼骨味增汤

三文鱼骨、海带芽、白萝卜、调味：、姜片、味霖、白味增、葱花

6 做过

Helen_Y

和风三文鱼牛油果沙拉

牛油果（正好成熟的）、三文鱼、调料：、海苔香松、芝麻（炒香）、木鱼花、dressing：、wasabi、薄口酱油、香麻油

7 做过

Helen_Y

碧波蔬菜鸡肉丸

鸡胸肉、胡萝卜、干香菇、葱末、蛋清、青菜、淀粉、酱油、香油、盐

综合评分 8.0 （496 做过）

潘潘猫

豉汁蒸茄条

嫩茄子、老干妈豆豉、麻油、鲜味生抽、醋、糖、蒜蓉、芝麻、香菜、色拉油

综合评分 8.3 （74 做过）

E路拾缘

蔬菜鸡胸派

西兰花、鸡胸肉、鸡蛋、蛋清、红椒、低脂cottage cheese、盐和胡椒粉

9 做过

水杉树上的鲸鱼

香煎鸡肉小饼

土豆粉、鸡脯肉、洋葱、香菇、大蒜、香菜、白胡椒粉、生姜粉、盐

综合评分 7.8 （349 做过）

梓晴

Ratatouille普罗旺斯炖蔬菜

番茄、西葫芦（笋瓜）、茄子、洋葱、绿甜椒、普罗旺斯香草、意大利芹、橄榄油、海盐、黑胡椒碎、胡萝卜、大蒜

综合评分 7.6 （304 做过）

阿修罗老巫婆

健身日记 Gym Dairy 1

鸡蛋、混合蔬菜、鲜虾、全麦macaroni、西兰花

4 做过

麥太快快雞