减肥餐单

医生瘦身汤

卷心菜、洋葱、番茄、西芹、青椒、胡萝卜

8 做过

九阳健康食尚家

水果酵素（含各种水果的搭配效果）

一种或几种水果、黄蔗糖或细砂糖、纯净水、搅拌的东西（我用擀面杖）、漏斗、过滤网（我用筛面粉的筛子 据说用豆浆机里、密封瓶

综合评分 8.4 （70 做过）

Sandara三大人

哥本哈根减肥食谱之牛排

牛后腿肉、生菜、柠檬、黑胡椒、盐、橄榄油

3 做过

diangnasa

五行瘦身餐

青瓜、奇异果、绿茶粉、低脂乳酪（低脂酸奶）、苹果连皮、蕃茄、胡萝卜、菠萝、木瓜、香蕉、梨、黑豆浆

1 做过

シン

减肥餐：土豆虾仁沙拉

虾仁、玉米粒、青豆、土豆、牛奶、盐、白胡椒、黑胡椒、料酒

综合评分 7.6 （133 做过）

tiffanyxoxo

原汁原味的蘑菇

蘑菇、盐巴、黑胡椒

综合评分 8.2 （5936 做过）

pescetarian

自制hey juice排毒果蔬汁。

具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁

综合评分 7.8 （580 做过）

sunshine大昕

超级无敌健康无油减脂简单杂粮紫薯饼干

脱脂牛奶、蔓越梅干、紫薯、蛋清、玉米面、麦片

7 做过

nutisnut

无油白胡椒虾

对虾、胡椒粉、大蒜、盐、料酒、小葱

综合评分 6.1 （12 做过）

tony小屋

剁椒蒸鸡块

鸡腿、剁椒、胡椒粉、生抽、料酒、姜、橄榄油

综合评分 7.3 （115 做过）

玉池桃红

蒜蓉生蚝

生蚝、蒜、香葱末、胡椒粉、盐

综合评分 8.2 （125 做过）

舞之灵

豆豉蒸鳕鱼

鳕鱼、料酒、花椒粉、豆豉、蒜末、红尖椒、醋、蒸鱼豉油或生抽

综合评分 8.1 （145 做过）

苗苗桑

红酒柠香银鳕鱼

银鳕鱼、红酒、芦笋、橄榄油、盐、黑胡椒粉、生抽、柠檬

综合评分 7.6 （410 做过）

tony小屋

黑椒柠檬煎鸡扒

鸡腿、柠檬、洋葱、大蒜、小番茄、黄瓜、鸡蛋、盐、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.1 （351 做过）

NZmom

鲜奶炖木瓜

木瓜、鲜牛奶、清水、冰糖

综合评分 7.6 （3209 做过）

幸福-Apple