早餐仪式

荞麦快手面包丨健康·烘焙

#材料A、熟透的皮带黑点的香蕉、红糖、#材料B、全麦粉、荞麦面粉或全麦粉、肉桂粉、细海盐、小苏打粉、无铝泡打粉、#材料C、大号鸡蛋（室温）、椰子油（融化的）或橄榄油、原味普通酸奶（室温）

综合评分 9.1 （284 做过）

Sunny_Kreglo

100%全麦蜜枣面包丨健康·烘焙

#浸泡椰枣部分、椰枣、开水、#亚麻籽糊部分、亚麻籽粉、泡枣的水、#干性材料、全麦粉、无铝泡打粉、鲜姜末（提鲜用，不会吃出姜味）、海盐、#湿性材料、苹果醋或白醋、全脂牛奶（室温）、蜂蜜或枫糖浆、椰子油或橄榄油（融化的）、西葫芦

综合评分 8.8 （102 做过）

Sunny_Kreglo

黑莓全麦早餐司康丨健康·烘焙<好好吃饭2>

#材料A、全脂牛奶（冷藏的）、椰花糖或红糖、柠檬皮屑、香草精、大号鸡蛋（冷藏的）、#材料B、白全麦粉（低筋全麦粉）、无铝泡打粉、细海盐、#材料C、无盐黄油（冷藏的）、黑莓/蓝莓/草莓（新鲜或冷冻的都行）、碧根果

综合评分 8.8 （775 做过）

Sunny_Kreglo

异域醇香——芝麻裸麦糊

裸麦粉、椰浆/牛奶、糖浆/蜂蜜、黑芝麻酱、肉桂粉、肉豆蔻、生姜汁

3 做过

岱越

金牌暖心——秋日南瓜燕麦粥

燕麦粒、水、牛奶、南瓜泥、糖、肉桂粉

综合评分 9.1 （60 做过）

岱越

和式晨食——抹茶燕麦粥

燕麦、水、牛奶、抹茶粉、糖、#配料、麦片、黑巧碎、香蕉、牛油果、各种莓

综合评分 8.4 （278 做过）

岱越

金黄秋日——甜柿钢切燕麦

钢切燕麦、水、牛奶、香蕉、甜柿

综合评分 8.6 （29 做过）

岱越

饱腹暖心——印度奶茶燕麦粥

钢切燕麦粒、水、牛奶、香草荚、Chai Tea、香蕉、#配料、其他水果、亚麻籽粉、坚果、酸奶、蜂蜜

综合评分 9.1 （13 做过）

岱越

一点不奇葩——冬日热果昔

紫甘蓝、香蕉、蓝莓、椰枣、燕麦、车前子（或亚麻籽，奇异籽）、姜、水、其他水果

综合评分 9.1 （8 做过）

岱越

早餐新选择——香蕉甜炒蛋

鸡蛋、乳清（或牛奶）、杏仁粉、香蕉、洋梨、肉桂、椰子油

综合评分 8.9 （7 做过）

岱越

苹果酸奶沙拉

苹果、酸奶、芹菜、核桃仁、葡萄干

综合评分 6.9 （220 做过）

风中彩虹

花生酱香蕉三明治

吐司、香蕉、花生酱

综合评分 8.5 （745 做过）

Pan小月

酒酿酸奶parfait

原味酸奶、酒酿、燕麦+坚果、西瓜

综合评分 8.6 （734 做过）

大苗兄

橙香三文鱼菠菜鸡蛋饼【宝宝营养早餐系列】

三文鱼、菠菜、橙、鸡蛋、面粉

10 做过

简妮爱哼哼

元气早餐杂粮粥

大红豆、小红豆、黑糯米、大米、莲子、水

综合评分 7.7 （54 做过）

鹿鹿无围

菠菜奶酪烘蛋 (无油快手早餐! )

菠菜或其他青菜、鸡蛋、奶酪、醋、盐、番茄酱或其它各种酱、蘑菇碎洋葱碎或其他各种碎、最新研究：撒奶酪前扔几颗切半小番茄进去

综合评分 7.6 （833 做过）

李浆果